Заметки
Дневник питания
9 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 785.00 | 41.73 | 31.94 | 112.59 | 400.00 | 911.83 | ||
| 09:54 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 15.00 | 1.13 | 2.78 | 9.80 | 0.00 | 68.55 | |
| 09:54 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 09:54 | Отруби овсяные | 30.00 | 5.40 | 2.31 | 13.59 | 0.00 | 96.00 | |
| 09:54 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| 16:53 | Мармелад | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 41.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 16:53 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 16:54 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 50.00 | 9.50 | 7.90 | 5.85 | 0.00 | 134.00 | |
| 16:54 | Сыр Адыгейский | 40.00 | 6.60 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 96.00 | |
| Итого | 785.00 | 41.73 | 31.94 | 112.59 | 400.00 | 911.83 |
8 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1400.00 | 81.66 | 51.03 | 85.94 | 800.00 | 1112.65 | ||
| 09:15 | Отруби овсяные | 30.00 | 5.40 | 2.31 | 13.59 | 0.00 | 96.00 | |
| 09:15 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 09:17 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| 13:12 | кролик | 200.00 | 42.00 | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 312.00 | |
| 13:12 | Йогурт Активия | 250.00 | 11.25 | 8.75 | 15.75 | 0.00 | 187.50 | |
| 13:13 | Кока-кола лайт | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.80 | |
| 14:00 | Печенье имбирное | 35.00 | 2.86 | 5.14 | 22.65 | 0.00 | 147.82 | |
| 14:00 | Сыр моцарелла | 25.00 | 6.50 | 5.43 | 0.25 | 0.00 | 75.75 | |
| 17:04 | Шоколад горький 99% | 10.00 | 1.30 | 4.90 | 0.80 | 0.00 | 53.00 | |
| Итого | 1400.00 | 81.66 | 51.03 | 85.94 | 800.00 | 1112.65 |
7 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 780.00 | 72.03 | 27.40 | 72.99 | 200.00 | 831.97 | ||
| 11:25 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 11:46 | Крахмал кукурузный | 10.00 | 0.03 | 0.01 | 9.13 | 0.00 | 38.10 | |
| 11:46 | Яйцо отборное | 40.00 | 5.08 | 4.60 | 0.28 | 0.00 | 62.80 | |
| 12:32 | Халва подсолнечная "Тимоша" | 30.00 | 3.87 | 11.19 | 12.78 | 0.00 | 166.29 | |
| 15:14 | куриная грудка | 150.00 | 31.50 | 2.10 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 15:14 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| 15:15 | Йогурт "валио" с черникой, 2% | 200.00 | 6.80 | 4.00 | 24.00 | 0.00 | 160.00 | |
| Итого | 780.00 | 72.03 | 27.40 | 72.99 | 200.00 | 831.97 |
3 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1365.00 | 127.00 | 41.19 | 80.46 | 704.00 | 1230.90 | ||
| 08:00 | Отруби овсяные | 30.00 | 5.40 | 2.31 | 13.59 | 0.00 | 96.00 | |
| 08:00 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 11:09 | Мандарин | 400.00 | 2.80 | 0.00 | 34.40 | 354.00 | 152.00 | |
| 11:29 | куриная грудка | 220.00 | 46.20 | 3.08 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | |
| 13:57 | Отруби пшеничные очищенные | 20.00 | 2.94 | 0.82 | 1.98 | 0.00 | 36.00 | |
| 13:58 | Молоко сухое | 20.00 | 6.80 | 5.00 | 6.40 | 0.00 | 93.00 | |
| 13:58 | Яйцо отборное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 13:58 | Творог 2% | 200.00 | 36.00 | 4.00 | 6.60 | 0.00 | 206.00 | |
| 13:59 | льняное семя | 20.00 | 3.66 | 8.43 | 0.32 | 0.00 | 106.80 | |
| 13:59 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 16:15 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| Итого | 1365.00 | 127.00 | 41.19 | 80.46 | 704.00 | 1230.90 |
2 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 825.00 | 71.24 | 35.21 | 59.74 | 350.00 | 845.10 | ||
| 08:00 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 08:00 | Отруби овсяные | 30.00 | 5.40 | 2.31 | 13.59 | 0.00 | 96.00 | |
| 11:00 | Йогурт Активия | 200.00 | 9.00 | 7.00 | 12.60 | 0.00 | 150.00 | |
| 14:00 | куриная грудка | 200.00 | 42.00 | 2.80 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 14:10 | Шоколад горький 99% | 15.00 | 1.95 | 7.35 | 1.20 | 0.00 | 79.50 | |
| 14:10 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 14:11 | Конфеты Белочка "Крупская" | 30.00 | 3.09 | 10.50 | 15.90 | 0.00 | 165.60 | |
| Итого | 825.00 | 71.24 | 35.21 | 59.74 | 350.00 | 845.10 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
