Вес 72,5 после вчерашней голодовки. Вот захотелось мне себя почистить. В итоге весь день на воде и чае, весьма добросовестно. Далось легко, от чего мне и радостно.
На сегодня завтрак: каша 5 злаков с сыром; обед - опята вареные с рисом вареным; перекус - груша; ужин йогурт самодельный.

 Из физ активности: утром был Сурия Намаскар , плюс Уддияна бандха - брюшной замок и конечно утренняя зарядка. На все про все 15 минут.

Еще по планам сегодня кааааатоооооок. Уря.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?