Сможешь ли ты отказаться от чего-то меньшего, чтобы получить гораздо большее? Если нет, то подумай, может все-таки сможешь?...

Внедряю план питания по часам.

Меню на грядущие 5 дней (из того, что есть в холодильнике):

вс
салат с помидоров и зеленого салата
тосты с сыром+бульон
блинчики/пироженки
сок
2 груши

пн
8.30 блинчики
13.00 картофель вареный + сыр
рагу из баклажана+перец+морковь+помидор
бульон
18.00 яблоки
20.00 йогурт+гранат

вт
8.30 блинчики
13.00 картофель вареный + 2 яйца вкрутую
рагу из баклажана+перец+морковь+помидор
(бульон, если остался)
18.00 яблоки
20.00 2 йогурта

ср-чт
8.30 яблоко х2
13.00 "голодные" вареники в пароварке +морковь+зелень с оливк маслом+2 яйца вкрутую
тост с сыром
18.00 яблоки
2 йогурта

В перерывах: чай/вода, если не удержусь, и выпью кофе, то без сахара! 

Отказываться от конфет на работе, вечером, если захочется сладкого, взять кленовый сироп. Если совсем сахарная ломка, то пару колечек ананаса консервированного. Ну или лечь спать.

И да, чувство легкого голода, это нормально!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?