К моему большому сожалению,спустя год,мой вес вернулся,сейчас он посмтоянно скачет от 77 до 75.Но и питание у меня ужасное.Хотелось бы за месяц скинуть килограммов 5кг,это и будет цель к дню рождению вес в 69 кг

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?