siroo4ka

График

Заметки

Тренировка

00веселая тренировка

Была на тренировке, урра{#velek}. Чувствую подраслабилась немного. Занятие чудаковатое получилось или я агрессивная и нетерпимая была{#%)}

В общем прибегаю я на тренировку, как всегда опаздываю, заскаскиваю в зал групповых занятий, а там музчина на подиуме перед зеркалом стоит, такой с животиком небольшим, бородкой и длинными распущенными волосами кучерявыми, думаю не туда попала, бегу на ресепшн, спрашиваю не отменили ли тренировку, говорят все ок, пока обратно пришла в зал, этот 2-х метровый музчина начал разминочку на степе, я зарулила в сторону кардиозала. После девченки вышли от него разгаряченные и довольные, значит обязательно нужно попасть к нему всетаки, зря напугалась дяди махающего длинными ногами, два раза ходила смотреть что они  там делают{#ops}

Немного размянувшись, пошла на беговую дорожку, вся такая сконцентрированная на деле, но последующее окружение навело на  раздумья: зачем люди приходят в спортзал? Вроде вопрос риторический, а вот и зась. На мои глаза попадались разные экземпляры, было ощущение, что я в зоопарке, сразу отвлекли две подружки по 40 кг- тушки, которые громко говорили, то трепались по телефону, не бежали и не шли, пришли поболтать наверное, потом рядом со мной заскочила на дорожку девушка симпатичная и как со старту на 6,6 км поставила, вцепилась в ручки и, представте, тупо шла, когда на этой скорости бегут уже! вроде ничего такого, но жуть как раздражает, я наверное сегодня параноиком стала. Понравилась дама, присоеденившаяся ко мне на степпере, ей 5 рядышком стоящих мало именно возле меня надо. вся такая в фиолетовой кофточке, да с темно фиолетовыми тенями на глазах, да с блеском. смски между делом пишет, во всей красе, обрадывало, что хоть ушла она с потными подмышками только, а не со смазанной косметикой, как так можно? это ж вредно для кожи, поры забиты, к тому же это не эстетично, мы ж тренируемся в фитнес клубе! Напоследок были мальчики-красавчики (персональные тренера), которые демонстративно перед своими потенциальными клиентами играли в пин- понг, да еще и галименько, два раза попадали в клиентов мячиком{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}, я б за такое, ух...( в смысле за подход к клиенту и эффективную работу в зале)

В общем разражали голые тетки снующие по раздевалке, не очень хорошо убраные душевые, и электронные весы показывающие на 3 кг больше моих домашних

Я, навеное, плохо реагирую на перемены самого клуба сети, а может и злюсь из-за того, что долго не тренировалась. Хорошо хоть не вызверилась ни на кого, купила в магазе  красную рыбу себе, настроение лучше. Весь день промоталась и позанималась и по магазину пошаилась. Вот... Завтра на весы. Фух, выговорилась{#poboshke}

16 марта 2012, 22:48 |  Комментарии2
Тренировкаhttps://dietadiary.com/blog/7378/18144

Мои рецепты

Салат праздничный

Продукты: Капуста пекинская, Крабовые палочки, Майонез низкокалорийный, Огурцы парниковые, Яйца

Калорийность: 98.01 Ккал

Описание:   »»

Пирог шоколадный с заварным кремом

Продукты: Вода, Заварной крем шоколадный (13.02.2016), Какао-порошок 11%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар

Калорийность: 266.77 Ккал

Описание:   »»

Свинина запечаная с овощами

Продукты: Масло подсолнечное, Овощи Мексиканская смесь "4 сезона", Свинина лопатка, Томаты (грунтовые)

Калорийность: 274.83 Ккал

Описание:   »»

Заварной крем шоколадный

Продукты: Какао-порошок 11%, Крахмал кукурузный, Молоко 2,5 %, Яйцо отборное

Калорийность: 124.19 Ккал

Описание:   »»

Суп типа Минестроне с мясом

Продукты: Вода, Картофель, Масло сливочное 72,5%, Овощная смесь “Весенние овощи”, Свинина лопатка

Калорийность: 70.37 Ккал

Описание:   »»

Каша овсяная на воде

Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, Овсянка Де Люкс

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Мясо тушеное с овощами

Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Овощи Мексиканская смесь "4 сезона", Свинина лопатка

Калорийность: 206.03 Ккал

Описание:   »»

Суфле из творога и яблок в микроволновке

Продукты: Сахар, Творог 1%, Яблоки, Яйцо куриное

Калорийность: 162.05 Ккал

Описание:   »»

Печеночный пирог с картофелем

Продукты: Картофель отварной, Мука пшеничная, Печень куриная, Соль, Яйца

Калорийность: 135.81 Ккал

Описание:   »»

Овсянка каша

Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, Овсянка Де Люкс, Сахар

Калорийность: 97.02 Ккал

Описание:   »»

Admin Area