Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

728

apla

Дневник питания

12 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	150.00	17.45	5.50	2.00	0.00	139.50
09:19	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
09:20	бифидок 1%	50.00	1.45	0.50	2.00	0.00	18.50
	Итого	150.00	17.45	5.50	2.00	0.00	139.50

11 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	14.30	5.20	25.10	200.00	692.00
09:21	Зернёный творог 5%	100.00	12.70	5.00	2.40	0.00	105.00
09:22	котлета куриная	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	411.00
09:23	кофе с молоком и сахаром	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	74.00
09:24	Сок морковный	100.00	1.10	0.10	12.60	100.00	56.00
09:25	Сок яблочный	100.00	0.50	0.10	10.10	100.00	46.00
	Итого	550.00	14.30	5.20	25.10	200.00	692.00

10 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	535.00	28.52	16.89	61.50	90.00	653.50
08:04	Масло оливковое нерафинированное	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	135.00
08:06	Творог 5% "Старая Ладога"	70.00	11.20	3.50	0.00	0.00	84.70
08:07	бифидок	30.00	0.84	0.75	1.20	0.00	15.00
19:05	Гречка (крупа)	50.00	6.30	1.65	32.00	0.00	165.00
19:05	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
19:05	бифидок	250.00	7.00	6.25	10.00	0.00	125.00
19:06	Зефир "Шармель" кофейный	20.00	0.38	2.24	13.60	0.00	75.80
	Итого	535.00	28.52	16.89	61.50	90.00	653.50

9 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	620.00	23.04	10.75	15.20	0.00	936.10
10:33	Каша овсяная молочная	100.00	3.00	4.00	14.00	0.00	102.00
14:19	Блины обычные	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	277.50
14:56	Творог 5% "Старая Ладога"	120.00	19.20	6.00	0.00	0.00	145.20
14:57	бифидок	30.00	0.84	0.75	1.20	0.00	15.00
21:24	Панини с тунцом	120.00	0.00	0.00	0.00	0.00	296.40
21:25	салат из сежих овощей	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	100.00
	Итого	620.00	23.04	10.75	15.20	0.00	936.10

8 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1285.00	10.66	11.50	29.80	200.00	1218.05
09:12	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
09:15	Каша овсяная молочная	150.00	4.50	6.00	21.00	0.00	153.00
11:53	бифидок	220.00	6.16	5.50	8.80	0.00	110.00
12:00	винегрет	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	256.00
12:51	бифидок	280.00	0.00	0.00	0.00	0.00	308.00
14:28	печенье юбилейное	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	69.45
17:53	мед	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.60
18:18	винегрет	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	256.00
	Итого	1285.00	10.66	11.50	29.80	200.00	1218.05

▲