А что потом?
А потом случилось то, о чем мечтает каждая девушка - я вышла замуж. Перед свадьбой мне очень хотелось похудеть и я мучила себя диетами и голодовками. 68 кг и я уже выглядела такой, что моей стройностью очень многие восхищались. После свадьбы я получила ту долгожданную свободу, о которой мечтала. Поначалу я ела все, что хотела, особенно по вечерам вместе с мужем. Но дойдя до 78 кг во мне что-то перещелкнуло. Куда я иду? Зачем я так себя распустила? И тут настало осознанное уже только мной, а не мамой, и не предстоящей свадьбой, решение сбросить лишние кг. Изучив литературу интернета и не только, я поняла одно золотое правило: стройность - это прежде всего здоровое тело.
Теперь никаких химических продуктов и напитков, теперь я делаю дома упражнения.
Но этого мало, потому что добиться своей нормы - 55 кг мне пока не удалось.
Что делать? Уменьшать порции, еще больше двигаться, устраивать 1 раз в неделю разгрузочные дни.
С сегодняшнего дня пробую. Итак, что измнится к 11 октября? посмотрим...
Комментарии
Kitekat
Удачи))) И верно - пока до самого человека не дойдет, что это ему надо - вдалбливать ему это бесполезно)
11 сентября 2013, 08:34
Вишневое счастье
Считать калории и не перебирать. Организму нужно 25 калорий на 1 кг тела. Чтобы похудеть без вреда для здоровья - минус 20% от получившегося количества. И каждый день следить, чтобы не перебирать это количество.
Простой пример: комната размером 5Х6 метров. Вы же не будете для нее покупать шкаф длиной 8 метров, какой бы красивый он не был. Так и с организмом - ему нужно именно столько, а все, что больше, ему не нужно.
А, ну еще весы кухонные надо обязательно. Чтобы правильно мерить порции.
11 сентября 2013, 08:41
Amily_
Спасибо, девочки! Буду считать, взвешивать, стараться! Благо, все что нужно есть. Даже сила воли! Только вот жалость к себе куда больше, чем сила воли... Но ничего, справимся!!!!
11 сентября 2013, 09:11
Вишневое счастье
В чем выражается жалость к себе?
11 сентября 2013, 10:43
Екатерина 2159
Главное желание! А у Вас оно есть, поэтому все обязательно получится! Удачи))))
11 сентября 2013, 17:22
Amily_
Жалость к себе выражается вот в каких мыслях: "Я устала, потратила столько сил и калорий, заслуживаю увеличенную порцию того-то или того-то" или "бедная Я, уже столько времени не ела шоколада, я заслужила сегодня..."
Да, это всё проявление жалости к себе. Ведь без этого не умрешь... И если бы я могла побаловать себя одним маленьким кусочком, то было бы совсем другое дело.
Спасибо Екатерина, будем стараться, держать свои порывы под зорким, непрестанным контролем!
11 сентября 2013, 21:49