Заметки
Дневник питания
4 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1490.00 | 49.19 | 25.99 | 62.05 | 607.55 | 1596.73 | ||
| 09:00 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 50.00 | 4.40 | 1.01 | 34.39 | 0.00 | 164.23 | |
| 09:00 | сервилат | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 438.40 | |
| 12:52 | карботат | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 305.20 | |
| 12:52 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:14 | Капуста белокочанная | 90.00 | 1.62 | 0.00 | 4.86 | 81.00 | 25.20 | |
| 15:14 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 15:14 | рыба минтай тушеная | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 176.40 | |
| 15:15 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:15 | Семечки подсолнечные | 30.00 | 8.10 | 14.70 | 2.55 | 0.00 | 174.30 | |
| 21:32 | Творог 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 21:32 | Ананас цукаты | 20.00 | 0.08 | 0.00 | 2.20 | 0.00 | 9.60 | |
| 21:32 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 350.00 | 10.15 | 8.75 | 14.00 | 0.00 | 175.00 | |
| Итого | 1490.00 | 49.19 | 25.99 | 62.05 | 607.55 | 1596.73 |
2 февраля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1750.00 | 22.68 | 2.18 | 228.58 | 99.00 | 1759.40 | ||
| 10:32 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 10:32 | мясо тушеное | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 617.50 | |
| 10:33 | сок виноградно-грейпфрутовый | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 18.15 | 0.00 | 72.60 | |
| 14:36 | Спагетти отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 14:37 | Кетчуп HEINZ | 80.00 | 0.72 | 0.08 | 19.28 | 0.00 | 82.40 | |
| 14:37 | Вишневое варенье | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 23.45 | 0.00 | 210.00 | |
| 19:14 | памело | 1000.00 | 10.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | 440.00 | |
| Итого | 1750.00 | 22.68 | 2.18 | 228.58 | 99.00 | 1759.40 |
26 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 310.00 | 10.20 | 9.95 | 17.30 | 0.00 | 200.20 | ||
| 07:20 | ряженка 3.2% | 300.00 | 8.70 | 9.60 | 12.30 | 0.00 | 171.00 | |
| 07:21 | Отруби ЛИТО | 10.00 | 1.50 | 0.35 | 5.00 | 0.00 | 29.20 | |
| Итого | 310.00 | 10.20 | 9.95 | 17.30 | 0.00 | 200.20 |
21 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 880.00 | 41.87 | 50.80 | 65.77 | 546.25 | 892.80 | ||
| 12:49 | наггетсы | 300.00 | 38.40 | 49.20 | 39.00 | 0.00 | 752.40 | |
| 12:50 | кофе натуральный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 5.10 | 300.00 | 24.00 | |
| 12:50 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 13:33 | Апельсин | 230.00 | 2.07 | 0.00 | 19.32 | 201.25 | 87.40 | |
| Итого | 880.00 | 41.87 | 50.80 | 65.77 | 546.25 | 892.80 |
27 декабря 2010
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 6.76 | 21.65 | 33.90 | 17.20 | 438.90 | ||
| 09:01 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 09:02 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 09:02 | Лук репчатый | 20.00 | 0.34 | 0.02 | 1.90 | 17.20 | 8.60 | |
| 09:03 | сок персиковый | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 85.50 | |
| Итого | 240.00 | 6.76 | 21.65 | 33.90 | 17.20 | 438.90 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Щи постные
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 20.75 Ккал
Описание: »»
117Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
