Заметки
Дневник питания
17 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 47.89 | 44.28 | 69.68 | 0.00 | 813.65 | ||
| 09:31 | Моцарелла дания 40% | 135.00 | 33.75 | 36.72 | 1.08 | 0.00 | 409.05 | |
| 11:16 | Хлеб "геркулес" зерновой | 140.00 | 14.14 | 7.56 | 68.60 | 0.00 | 404.60 | |
| Итого | 275.00 | 47.89 | 44.28 | 69.68 | 0.00 | 813.65 |
16 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1285.00 | 90.97 | 44.42 | 103.05 | 9.00 | 1176.20 | ||
| 10:38 | Зерненый творог валио 2% | 200.00 | 26.00 | 4.00 | 4.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 18:38 | Творог зерненый "101 зерно" 5% | 125.00 | 13.25 | 6.25 | 3.50 | 0.00 | 123.25 | |
| 18:38 | Изюм | 50.00 | 1.00 | 0.00 | 36.00 | 9.00 | 148.00 | |
| 18:39 | Слойка простая | 100.00 | 6.00 | 19.00 | 37.00 | 0.00 | 344.00 | |
| 18:41 | Йогурт "вятушка" | 225.00 | 7.20 | 5.63 | 10.58 | 0.00 | 119.25 | |
| 20:07 | Айсберг | 430.00 | 6.45 | 0.86 | 9.89 | 0.00 | 73.10 | |
| 20:08 | Тунец в с.с | 135.00 | 31.05 | 0.68 | 0.68 | 0.00 | 135.00 | |
| 20:08 | Майонез "постный" | 20.00 | 0.02 | 8.00 | 1.40 | 0.00 | 77.60 | |
| Итого | 1285.00 | 90.97 | 44.42 | 103.05 | 9.00 | 1176.20 |
15 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1034.00 | 41.10 | 53.97 | 110.05 | 0.00 | 1093.77 | ||
| 19:13 | Хлеб "зерновой" | 100.00 | 7.50 | 3.25 | 36.15 | 0.00 | 206.85 | |
| 19:14 | Маслины без косточки itlv | 205.00 | 1.03 | 27.06 | 0.00 | 0.00 | 250.10 | |
| 19:15 | Мед 1 ст.л. (30г) | 100.00 | 0.24 | 0.00 | 24.10 | 0.00 | 94.00 | |
| 19:39 | Свекла вар | 224.00 | 3.14 | 0.22 | 17.25 | 0.00 | 85.12 | |
| 20:33 | Моцарелла | 125.00 | 22.19 | 20.94 | 1.25 | 0.00 | 282.50 | |
| 21:56 | Кефир "лакомо"1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 21:57 | Мед 1 ч ложка = 8 гр | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 21.30 | 0.00 | 85.20 | |
| Итого | 1034.00 | 41.10 | 53.97 | 110.05 | 0.00 | 1093.77 |
14 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1108.00 | 18.53 | 19.73 | 115.65 | 740.69 | 779.74 | ||
| 11:32 | Молоко 0,5% | 250.00 | 0.25 | 1.25 | 0.00 | 250.00 | 90.00 | |
| 11:36 | Хлеб зерновой | 53.00 | 5.35 | 2.86 | 25.97 | 0.00 | 153.17 | |
| 15:20 | Огурцы грунтовые | 434.00 | 3.47 | 0.00 | 13.02 | 412.30 | 65.10 | |
| 15:20 | Брынза "парижская бурёнка" | 71.00 | 5.11 | 15.62 | 1.42 | 0.00 | 164.72 | |
| 16:39 | Персик | 300.00 | 4.35 | 0.00 | 75.24 | 78.39 | 306.75 | |
| Итого | 1108.00 | 18.53 | 19.73 | 115.65 | 740.69 | 779.74 |
13 сентября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1402.00 | 46.80 | 40.93 | 111.02 | 418.20 | 1114.15 | ||
| 10:18 | Зерненый творог валио 2% | 200.00 | 26.00 | 4.00 | 4.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 10:18 | Десерт лео-ле персик+абрикос | 102.00 | 0.00 | 0.00 | 24.84 | 0.00 | 99.35 | |
| 10:19 | Кофе ( 1 чашка) | 100.00 | 0.70 | 0.80 | 11.20 | 0.00 | 53.00 | |
| 12:41 | Солянка сборная мясная | 250.00 | 13.15 | 12.58 | 5.18 | 68.20 | 185.80 | |
| 12:43 | Яблоко зеленое | 300.00 | 1.20 | 1.20 | 29.40 | 0.00 | 135.00 | |
| 17:11 | Розан | 100.00 | 5.40 | 20.60 | 36.40 | 0.00 | 359.00 | |
| 17:11 | Молоко 0,5% | 350.00 | 0.35 | 1.75 | 0.00 | 350.00 | 126.00 | |
| Итого | 1402.00 | 46.80 | 40.93 | 111.02 | 418.20 | 1114.15 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
