Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

68069

Eivi

Дневник питания

17 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	495.00	9.70	3.55	52.19	229.20	711.10
15:09	Овсяные хлопья МюлюнПарас	25.00	3.50	1.88	14.00	0.00	88.00
15:10	Пшенично-ржаной домашний хлеб	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	160.00
15:10	Молоко 1,5%	100.00	2.80	1.50	4.70	100.00	44.00
15:30	Селёдка в масле	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	278.00
15:31	Картофель	170.00	3.40	0.17	33.49	129.20	141.10
	Итого	495.00	9.70	3.55	52.19	229.20	711.10

16 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	464.00	35.51	45.27	94.89	203.23	964.08
12:32	Яйцо белок	129.00	14.06	0.22	0.94	112.23	61.92
12:32	Сыр свежий козий Снофриск	80.00	4.80	19.20	0.00	0.00	205.60
17:00	Печенье "Шанхай" с абрикосом	100.00	8.10	19.80	60.00	0.00	475.00
19:13	Сыр плавленный шоколадный Октябрьский	25.00	2.63	4.50	3.88	0.00	66.50
19:14	Гречневая каша рассыпчатая	130.00	5.92	1.55	30.07	91.00	155.06
	Итого	464.00	35.51	45.27	94.89	203.23	964.08

15 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	981.00	47.00	20.31	82.48	402.43	894.61
10:18	Овсяные хлопья МюлюнПарас	27.00	3.78	2.03	15.12	0.00	95.04
10:19	Йогурт 1,5% домашний	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	69.45
10:28	Творог мягкий Домик в деревне 0%	120.00	12.00	0.12	4.20	0.00	66.00
13:14	Тилапия	120.00	0.00	0.00	0.00	0.00	117.60
13:14	Свекла	250.00	4.25	0.00	27.00	216.25	120.00
19:49	Яйцо белок	214.00	23.33	0.36	1.56	186.18	102.72
20:06	Сыр свежий козий Снофриск	60.00	3.60	14.40	0.00	0.00	154.20
20:35	Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками"	40.00	0.04	3.40	34.60	0.00	169.60
	Итого	981.00	47.00	20.31	82.48	402.43	894.61

14 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1181.00	24.21	14.77	47.78	607.70	928.57
05:33	Свекла	290.00	4.93	0.00	31.32	250.85	139.20
05:33	Кабачки	270.00	1.62	0.81	15.39	251.10	72.90
05:33	Йогурт 1,5% домашний	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	69.45
08:30	Яйцо варёное без скорлупы	95.00	11.90	9.41	0.72	71.25	134.90
08:45	Вермишель молочная	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	168.00
15:37	Яйцо варёное без скорлупы	46.00	5.76	4.55	0.35	34.50	65.32
15:38	Котлеты куриные	80.00	0.00	0.00	0.00	0.00	180.80
20:31	Тилапия	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	98.00
	Итого	1181.00	24.21	14.77	47.78	607.70	928.57

13 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	840.00	40.71	16.96	50.51	133.82	1047.98
09:35	Йогурт 1,5% домашний	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	69.45
09:36	Зернёный творог 5%	250.00	31.75	12.50	6.00	0.00	262.50
11:05	Салат с креветками	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	150.00
12:16	Поповеры (12.01.2014)	100.00	6.96	4.36	24.81	57.82	166.63
19:24	Котлеты куриные	140.00	0.00	0.00	0.00	0.00	316.40
19:24	Картофель	100.00	2.00	0.10	19.70	76.00	83.00
	Итого	840.00	40.71	16.96	50.51	133.82	1047.98

▲