Заметки
Дневник питания
26 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 895.00 | 70.09 | 52.88 | 182.10 | 184.00 | 1368.75 | ||
| 12:42 | Яйцо варёное без скорлупы | 130.00 | 16.29 | 12.87 | 0.99 | 97.50 | 184.60 | |
| 13:35 | Активия легкая сладкая | 130.00 | 6.89 | 1.95 | 15.60 | 0.00 | 107.90 | |
| 13:36 | кальцоне с курицей и овощами | 150.00 | 18.30 | 12.26 | 54.00 | 0.00 | 387.00 | |
| 13:37 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:38 | Хлеб бородинский "Каравай" | 30.00 | 1.83 | 0.39 | 12.33 | 0.00 | 60.00 | |
| 13:38 | сыр Олтермани 9% | 30.00 | 9.30 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 13:39 | сухари с маком Владхлеб | 30.00 | 2.82 | 3.87 | 18.60 | 0.00 | 120.90 | |
| 13:39 | Рулет "Особый" | 40.00 | 6.40 | 3.20 | 25.80 | 0.00 | 54.00 | |
| 14:32 | Твикс | 55.00 | 2.26 | 13.64 | 35.48 | 0.00 | 273.35 | |
| 20:12 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 895.00 | 70.09 | 52.88 | 182.10 | 184.00 | 1368.75 |
25 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 601.00 | 60.44 | 53.26 | 94.42 | 0.00 | 1104.18 | ||
| 13:02 | тунец консервированный Фортуна | 60.00 | 14.10 | 0.36 | 0.00 | 0.00 | 59.40 | |
| 13:04 | Сыр творожный Natura | 36.00 | 1.80 | 9.00 | 1.08 | 0.00 | 93.60 | |
| 13:04 | Ржаные хлебцы Finn Crisp | 20.00 | 2.20 | 0.48 | 12.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:04 | Зерненый творог Био Баланс 5% | 120.00 | 15.24 | 6.00 | 3.00 | 0.00 | 127.20 | |
| 16:01 | оленина вареная | 50.00 | 15.00 | 5.60 | 0.00 | 0.00 | 111.50 | |
| 16:01 | Фитнес хлеб | 25.00 | 3.33 | 1.55 | 14.38 | 0.00 | 84.78 | |
| 16:01 | Грибной суп «Hortex» | 200.00 | 4.00 | 1.20 | 16.80 | 0.00 | 94.00 | |
| 16:02 | Конфета Курьез шоколадный хрустящий батончик | 90.00 | 4.77 | 29.07 | 47.16 | 0.00 | 461.70 | |
| Итого | 601.00 | 60.44 | 53.26 | 94.42 | 0.00 | 1104.18 |
24 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1637.50 | 103.60 | 103.00 | 208.42 | 315.69 | 2223.37 | ||
| 00:00 | колбаса говяжья вареная | 20.00 | 2.40 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 54.60 | |
| 00:00 | сыр Олтермани 9% | 30.00 | 9.30 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 10:28 | запеканка из овощей с курицей | 220.00 | 11.22 | 10.56 | 15.62 | 0.00 | 217.80 | |
| 10:28 | Фитнес хлеб | 18.00 | 2.39 | 1.12 | 10.35 | 0.00 | 61.04 | |
| 10:30 | Сыр творожный Natura | 10.00 | 0.50 | 2.50 | 0.30 | 0.00 | 26.00 | |
| 11:27 | кофе-капучино "турбослим" | 9.50 | 0.58 | 3.14 | 2.80 | 0.00 | 41.74 | |
| 11:27 | Торт шварцвальская вишня | 150.00 | 13.20 | 25.80 | 36.45 | 0.00 | 408.00 | |
| 16:15 | Кофе Латте | 500.00 | 24.75 | 27.35 | 42.50 | 132.35 | 494.65 | |
| 16:15 | Конфеты "Алёнка" крем-брюле | 40.00 | 1.16 | 4.16 | 30.36 | 0.00 | 158.80 | |
| 22:49 | оленина вареная | 100.00 | 30.00 | 11.20 | 0.00 | 0.00 | 223.00 | |
| 22:51 | Гречка с луком и грибами (23.08.2013) | 75.00 | 2.46 | 0.87 | 11.16 | 22.94 | 59.69 | |
| 22:51 | Торт шварцвальская вишня | 50.00 | 4.40 | 8.60 | 12.15 | 0.00 | 136.00 | |
| 22:51 | Шампанское полусладкое | 160.00 | 0.00 | 0.00 | 10.08 | 0.00 | 132.80 | |
| 22:51 | Огурец | 55.00 | 0.44 | 0.00 | 1.65 | 0.00 | 8.25 | |
| 23:05 | Виноград | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 35.00 | 160.40 | 138.00 | |
| Итого | 1637.50 | 103.60 | 103.00 | 208.42 | 315.69 | 2223.37 |
23 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1294.50 | 85.07 | 80.71 | 288.41 | 151.85 | 2035.14 | ||
| 17:43 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 17:43 | Активия легкая сладкая | 135.00 | 7.16 | 2.03 | 16.20 | 0.00 | 112.05 | |
| 17:43 | Гречка с луком и грибами (23.08.2013) | 230.00 | 7.55 | 2.67 | 34.23 | 70.35 | 183.05 | |
| 17:44 | сыр Олтермани 9% | 75.00 | 23.25 | 6.75 | 0.00 | 0.00 | 157.50 | |
| 17:44 | Ржаные хлебцы Finn Crisp | 20.00 | 2.20 | 0.48 | 12.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 17:44 | казинаки | 15.00 | 1.50 | 0.50 | 13.50 | 0.00 | 64.50 | |
| 17:45 | энергетический напиток Бёрн | 330.00 | 1.32 | 0.00 | 43.56 | 0.00 | 188.10 | |
| 17:45 | Твикс | 55.00 | 2.26 | 13.64 | 35.48 | 0.00 | 273.35 | |
| 17:46 | Рулет "Особый" | 70.00 | 11.20 | 5.60 | 45.15 | 0.00 | 94.50 | |
| 17:48 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 17:49 | сухари с маком Владхлеб | 30.00 | 2.82 | 3.87 | 18.60 | 0.00 | 120.90 | |
| 18:00 | Торт шварцвальская вишня | 150.00 | 13.20 | 25.80 | 36.45 | 0.00 | 408.00 | |
| 20:36 | Тиропита | 60.00 | 3.96 | 10.68 | 15.36 | 0.00 | 174.00 | |
| 20:37 | казинаки | 15.00 | 1.50 | 0.50 | 13.50 | 0.00 | 64.50 | |
| 20:37 | кофе-капучино "турбослим" | 9.50 | 0.58 | 3.14 | 2.80 | 0.00 | 41.74 | |
| Итого | 1294.50 | 85.07 | 80.71 | 288.41 | 151.85 | 2035.14 |
22 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1069.00 | 77.18 | 81.06 | 171.18 | 0.00 | 1837.46 | ||
| 10:15 | Каша овсяная на молоке | 300.00 | 9.60 | 9.90 | 22.20 | 0.00 | 306.00 | |
| 10:15 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 30.00 | 2.07 | 6.90 | 18.69 | 0.00 | 145.20 | |
| 10:16 | сухари с маком Владхлеб | 60.00 | 5.64 | 7.74 | 37.20 | 0.00 | 241.80 | |
| 10:17 | запеканка из овощей с курицей | 250.00 | 12.75 | 12.00 | 17.75 | 0.00 | 247.50 | |
| 10:18 | сухари с маком Владхлеб | 30.00 | 2.82 | 3.87 | 18.60 | 0.00 | 120.90 | |
| 18:05 | Сыр Atleet light | 30.00 | 9.00 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 87.00 | |
| 18:05 | сухари с маком Владхлеб | 30.00 | 2.82 | 3.87 | 18.60 | 0.00 | 120.90 | |
| 19:42 | Ржаные хлебцы Finn Crisp | 26.00 | 2.86 | 0.62 | 15.60 | 0.00 | 93.60 | |
| 19:44 | Сыр творожный Natura | 60.00 | 3.00 | 15.00 | 1.80 | 0.00 | 156.00 | |
| 19:45 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 19:45 | сыр Олтермани 9% | 30.00 | 9.30 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 19:45 | Тунец консервированный Карнавал | 50.00 | 10.10 | 0.20 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 19:46 | Торт шварцвальская вишня | 73.00 | 6.42 | 12.56 | 17.74 | 0.00 | 198.56 | |
| Итого | 1069.00 | 77.18 | 81.06 | 171.18 | 0.00 | 1837.46 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гречка с луком и грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Крупа гречневая, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь
Калорийность: 79.59 Ккал
Описание: В мультиварку наливаем одну столовую ложку оливкового масла, засыпаем репчатый лук, порезанный достаточно мелко. В режиме жарки до золотистой корочки. Туда же тертую морковь, резанные кубиками шампиньоны. … »»
41915Десерт Тирамису
Продукты: Какао-порошок "Российский", Кофе растворимый (сухой), Печенье Савоярди, Сахарная пудра, Сливки 35 % "Клевер", Соль, Творожная масса с изюмом 4,5%
Калорийность: 282.13 Ккал
Описание: 1) Развести большую кружку кофе, дать остынуть. 2) Берем большой комбайн, чтобы взбить наш крем. Выливаем всю пачку сливок, добавлем щепотку соли и начинаем взбивать. … »»
41265Оглавление
Гарниры и каши
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
