Во мне постоянно борются два желания, причём одновременно — похудеть и поесть. Чаще побеждает последнее. (с) Эльчин Сафарли
Заметки
День 5
00 29 мая 2015, 21:58 | Комментарии: 1
День 5https://dietadiary.com/blog/67389/174737
День 4
00Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра я буду легче и красивее.
28 мая 2015, 15:53 | Комментарии: 2
День 4https://dietadiary.com/blog/67389/174576
День 1
00Ну, конечно, я располнела! После рождения я весила только 3 килограмма!
25 мая 2015, 08:58 | Комментарии: 1
День 1https://dietadiary.com/blog/67389/174018
Дневник питания
19 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1527.00 | 75.87 | 105.90 | 228.81 | 723.98 | 1606.25 | ||
| 11:11 | Моментальная каша овсяная с вишней_Preston | 37.00 | 3.70 | 1.85 | 24.79 | 0.00 | 130.61 | |
| 11:12 | Салат овощной с индейкой | 275.00 | 14.58 | 66.00 | 11.00 | 0.00 | 698.50 | |
| 14:26 | Щи на свином бульоне | 450.00 | 18.00 | 27.00 | 157.50 | 243.00 | 360.00 | |
| 14:27 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 14:27 | Свинина_вареная | 30.00 | 6.63 | 8.97 | 0.07 | 0.73 | 107.42 | |
| 18:05 | Тунец в собственном соку | 185.00 | 30.16 | 1.48 | 0.00 | 0.00 | 135.05 | |
| 18:05 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 1527.00 | 75.87 | 105.90 | 228.81 | 723.98 | 1606.25 |
12 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 747.00 | 53.21 | 62.00 | 267.51 | 177.74 | 1874.79 | ||
| 08:29 | Моментальная каша овсяная с вишней_Preston | 37.00 | 3.70 | 1.85 | 24.79 | 0.00 | 130.61 | |
| 12:13 | Моментальная каша овсяная с изюмом и орехами | 40.00 | 3.20 | 3.60 | 24.40 | 0.00 | 140.00 | |
| 12:14 | Моментальная каша овсяная с черникой | 40.00 | 3.20 | 3.60 | 24.40 | 0.00 | 140.00 | |
| 14:45 | Кремлевский сервелат | 40.00 | 4.40 | 16.80 | 0.00 | 0.00 | 176.80 | |
| 19:30 | Макаронные изделия "Макфа" | 200.00 | 20.80 | 0.00 | 143.00 | 0.00 | 688.00 | |
| 19:30 | Батон | 40.00 | 3.16 | 1.08 | 23.20 | 0.00 | 111.60 | |
| 19:30 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 19:31 | Яичница (01.09.2013) | 50.00 | 3.54 | 7.42 | 1.12 | 35.84 | 85.78 | |
| 19:31 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 30.00 | 2.25 | 5.55 | 19.59 | 0.00 | 137.10 | |
| 19:31 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 19:32 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 19:32 | Томаты (парниковые) | 150.00 | 0.90 | 0.00 | 4.35 | 141.90 | 21.00 | |
| Итого | 747.00 | 53.21 | 62.00 | 267.51 | 177.74 | 1874.79 |
11 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1950.00 | 210.90 | 41.96 | 97.23 | 439.90 | 1719.90 | ||
| 08:30 | Чай черный_сладкий | 220.00 | 0.00 | 0.00 | 4.40 | 202.40 | 52.80 | |
| 08:30 | Курица_Филе | 680.00 | 157.08 | 8.16 | 0.00 | 0.00 | 748.00 | |
| 08:30 | Пицца_Гавайская | 380.00 | 47.50 | 30.40 | 76.00 | 0.00 | 805.60 | |
| 08:31 | Coca-Cola Light | 500.00 | 2.75 | 0.00 | 0.00 | 237.50 | 3.00 | |
| 11:17 | Кашка молочно-злаковая_ФН | 170.00 | 3.57 | 3.40 | 16.83 | 0.00 | 110.50 | |
| Итого | 1950.00 | 210.90 | 41.96 | 97.23 | 439.90 | 1719.90 |
10 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1700.00 | 37.40 | 35.45 | 158.35 | 1012.20 | 1224.60 | ||
| 08:29 | Чай черный_сладкий | 660.00 | 0.00 | 0.00 | 13.20 | 607.20 | 158.40 | |
| 08:29 | Латте_МакДак | 300.00 | 8.10 | 9.00 | 12.00 | 0.00 | 175.20 | |
| 09:02 | Картофель отварной | 450.00 | 9.00 | 1.80 | 75.15 | 405.00 | 369.00 | |
| 17:07 | Фасоль по-корейски | 290.00 | 20.30 | 24.65 | 58.00 | 0.00 | 522.00 | |
| Итого | 1700.00 | 37.40 | 35.45 | 158.35 | 1012.20 | 1224.60 |
9 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 915.00 | 60.00 | 65.40 | 75.60 | 218.75 | 1138.00 | ||
| 18:00 | Сайра_Тихоокеанская_Натуральная_Первым делом | 250.00 | 45.00 | 52.50 | 0.00 | 0.00 | 652.50 | |
| 18:00 | Груша | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 26.75 | 218.75 | 105.00 | |
| 18:00 | Овсяная каша с абрикосом_Первым делом | 35.00 | 3.50 | 0.70 | 19.25 | 0.00 | 97.30 | |
| 21:34 | Рожок_МакДак | 80.00 | 2.40 | 3.20 | 17.60 | 0.00 | 108.00 | |
| 21:37 | Латте_МакДак | 300.00 | 8.10 | 9.00 | 12.00 | 0.00 | 175.20 | |
| Итого | 915.00 | 60.00 | 65.40 | 75.60 | 218.75 | 1138.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Обед_6 апреля
Продукты: Вода, Картофель, Курица_Филе, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 31.96 Ккал
Описание: »»
64689Завтрак_6 апреля
Продукты: Молоко 1,5%, Пшеничная крупа (пшёнка), Сахар, Соль
Калорийность: 103.71 Ккал
Описание: »»
64688Пюре_грибное
Продукты: Вода минеральная, Грибы белые сушеные, Картофель, Лук репчатый, Морковь красная
Калорийность: 32.40 Ккал
Описание: »»
64472Яичница
Продукты: Лук репчатый, Перец зелёный сладкий, Подсолнечное масло_Олейна, Помидор, Соль, Яйца
Калорийность: 171.56 Ккал
Описание: »»
42700Суп овощной
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Перец зелёный сладкий, Помидор, Соль
Калорийность: 21.19 Ккал
Описание: »»
42450Тушеная капуста 19/08/2013
Продукты: Аджика, Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Перец зелёный сладкий, Подсолнечное масло_Олейна, Помидор
Калорийность: 76.57 Ккал
Описание: »»
41661Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
@
29 мая 2015, 22:25