Заметки
Дневник питания
23 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1604.00 | 33.97 | 75.32 | 132.06 | 989.43 | 1542.50 | ||
| 08:38 | Помидор | 205.00 | 1.23 | 0.41 | 4.92 | 180.40 | 40.77 | |
| 08:44 | Макаронные изделия "Макфа" | 50.00 | 5.20 | 0.00 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 08:44 | Огурец | 159.00 | 1.27 | 0.00 | 4.77 | 0.00 | 23.85 | |
| 08:44 | Сыр Пармезан | 7.00 | 1.70 | 1.85 | 0.06 | 0.00 | 23.66 | |
| 08:45 | Виноград | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 21.00 | 96.24 | 82.80 | |
| 08:45 | Масло оливковое нерафинированное | 21.00 | 0.00 | 19.60 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 08:45 | Яйцо варёное без скорлупы | 57.00 | 7.14 | 5.64 | 0.43 | 42.75 | 80.94 | |
| 08:45 | Перец красный сладкий | 36.00 | 0.47 | 0.00 | 2.05 | 32.76 | 9.72 | |
| 09:28 | Орехи пекан | 52.00 | 4.78 | 37.02 | 6.40 | 7.28 | 382.72 | |
| 14:15 | сыр Формаджио | 20.00 | 4.20 | 6.80 | 0.00 | 0.00 | 77.60 | |
| 14:15 | Арбуз | 700.00 | 7.00 | 0.00 | 56.00 | 630.00 | 210.00 | |
| 18:00 | творог 5% | 138.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 171.12 | |
| 18:02 | мед липовый | 19.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 58.52 | |
| 18:02 | Сметана 20% | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| Итого | 1604.00 | 33.97 | 75.32 | 132.06 | 989.43 | 1542.50 |
22 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 22.61 | 24.77 | 21.36 | 160.91 | 659.52 | ||
| 07:49 | салат из помидоров и огурцов | 156.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 151.32 | |
| 07:51 | Картофель отварной | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 45.00 | 41.00 | |
| 07:52 | Масло сливочное 72,5% | 2.00 | 0.02 | 1.45 | 0.03 | 0.00 | 12.22 | |
| 07:52 | Яйца | 64.00 | 8.13 | 7.36 | 0.45 | 47.36 | 100.48 | |
| 15:32 | Баклажаны | 30.00 | 0.18 | 0.03 | 1.65 | 27.30 | 7.20 | |
| 15:32 | Сыр Пармезан | 20.00 | 4.86 | 5.28 | 0.18 | 0.00 | 67.60 | |
| 15:32 | салат из помидоров и огурцов | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.90 | |
| 15:33 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 15:33 | оливки греческие | 23.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 43.70 | |
| 15:33 | Масло оливковое нерафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.67 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 15:34 | Хлеб бородинский "Каравай" | 25.00 | 1.53 | 0.33 | 10.28 | 0.00 | 50.00 | |
| Итого | 500.00 | 22.61 | 24.77 | 21.36 | 160.91 | 659.52 |
18 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1240.00 | 25.35 | 24.73 | 82.83 | 808.00 | 886.90 | ||
| 12:50 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| 12:51 | толстолобик запеченный в фольге | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 52.00 | |
| 12:54 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 12:54 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 12:54 | Арбуз | 800.00 | 8.00 | 0.00 | 64.00 | 720.00 | 240.00 | |
| 12:56 | Кофе молотый Арабика | 100.00 | 14.00 | 16.00 | 0.40 | 0.00 | 202.00 | |
| 12:56 | фрукты в шоколаде | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 225.00 | |
| Итого | 1240.00 | 25.35 | 24.73 | 82.83 | 808.00 | 886.90 |
16 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1500.00 | 15.00 | 0.00 | 120.00 | 1350.00 | 450.00 | ||
| 14:05 | Арбуз | 1500.00 | 15.00 | 0.00 | 120.00 | 1350.00 | 450.00 | |
| Итого | 1500.00 | 15.00 | 0.00 | 120.00 | 1350.00 | 450.00 |
13 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1053.00 | 17.29 | 27.02 | 80.83 | 694.68 | 1177.86 | ||
| 08:50 | Помидор | 168.00 | 1.01 | 0.34 | 4.03 | 147.84 | 33.42 | |
| 08:50 | Огурцы грунтовые | 102.00 | 0.82 | 0.00 | 3.06 | 96.90 | 15.30 | |
| 08:52 | Перец зелёный сладкий | 64.00 | 0.83 | 0.00 | 3.01 | 58.88 | 14.72 | |
| 08:52 | Лук репчатый | 40.00 | 0.68 | 0.04 | 3.80 | 34.40 | 17.20 | |
| 08:53 | Сыр Пармезан | 9.00 | 2.19 | 2.38 | 0.08 | 0.00 | 30.42 | |
| 08:53 | хлеб с отрубями | 66.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 170.94 | |
| 08:54 | Масло оливковое нерафинированное | 10.00 | 0.00 | 9.33 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 12:27 | Персики | 284.00 | 2.56 | 0.00 | 29.54 | 245.66 | 124.96 | |
| 15:22 | хлеб с отрубями | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 155.40 | |
| 17:25 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 17:25 | Оливки | 25.00 | 0.20 | 2.68 | 1.58 | 0.00 | 28.75 | |
| 17:26 | Семечки подсолнечные | 25.00 | 6.75 | 12.25 | 2.13 | 0.00 | 145.25 | |
| 17:26 | фрукты в шоколаде | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 225.00 | |
| Итого | 1053.00 | 17.29 | 27.02 | 80.83 | 694.68 | 1177.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
