Интересно, но после принятого решения не баловать себя кондитеркой - на печенье, булочки, конфеты, пирожки я теперь смотрю вполне хладнокровно. В магазине спокойно прохожу мимо сладких россыпей, рука сама к вкусняшкам не тянется.

Еще способ отучить себя заедать чай чем-нибудь вкусным: пить чай-кофе минут через 15-20 после основного приема пищи. Чувство сытости уже пришло, закинуть что-то в рот помимо напитка уже не хочется.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?