Началась вторая неделя ЗОЖного питания. Вес медленно, как бы раскачиваясь ползет вниз, супер! Сегодня прибавляю физнагрузку в виде Ходьба с Лэсли, постараюсь пройти 1 милю, или как пойдет.
Радует, что ем все что хочу, сытая настолько, что не могу наесть того, что нужно. Психологически очень важно не чувствовать ограничений ( хотя ограничения, конечно же есь), но это скорее новые здоровые привычки.
я молодец 
Сегодня суп, молоко и бананчики. Только есть со вчерашнего дня не хочется, вернее размеры порций очень уменьшились
-1,2 кг
Комментарии
Apricot
Вы занимаетесь с Лесли сколько времени?Я вот все хочу да никак не начну,смущает что нет с русским переводом
1 октября 2013, 14:59
Энжи
С Лесли хожу пока только 1 милю. А перевод там не нужен. Некоторые нюансы не понятны, но предполагаю, что это напоминания о прямой спинке, ровном дыхании, подтянутом животике... Вот такой вольный перевод. Начинайте, не пожалеете!
8 октября 2013, 13:13
Apricot
Спасибо)Обязательно попробую,ну а результаты есть?
9 октября 2013, 19:38
Энжи
Пока рано говорить, у меня похоже плато уже недели три....
11 октября 2013, 13:20