Заметки
Дневник питания
21 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 96.00 | 15.14 | 5.35 | 5.72 | 0.00 | 133.32 | ||
| 03:06 | кофе молотый Якобс | 8.00 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 0.00 | 17.44 | |
| 03:06 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 03:07 | творог 5% "Простоквашино" М | 84.00 | 14.03 | 4.20 | 1.51 | 0.00 | 99.96 | |
| Итого | 96.00 | 15.14 | 5.35 | 5.72 | 0.00 | 133.32 |
20 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1302.00 | 86.15 | 56.29 | 108.53 | 662.06 | 1301.98 | ||
| 02:57 | творог 5% "Простоквашино" М | 124.00 | 20.71 | 6.20 | 2.23 | 0.00 | 147.56 | |
| 03:00 | зелень петрушки | 3.00 | 0.12 | 0.01 | 0.23 | 0.00 | 1.49 | |
| 03:00 | ежевика М | 150.00 | 2.25 | 0.75 | 6.60 | 132.00 | 51.00 | |
| 03:01 | Йогурт Галичина 1% без сахара | 350.00 | 11.55 | 3.50 | 14.00 | 0.00 | 133.00 | |
| 03:01 | виноград белый М | 286.00 | 1.72 | 1.72 | 44.04 | 230.23 | 205.92 | |
| 03:02 | хлеб бородинский Хлебный дом | 24.00 | 1.66 | 0.24 | 13.73 | 0.00 | 62.81 | |
| 03:02 | масло сливочное "Селянское" 73% | 13.00 | 0.10 | 9.49 | 0.17 | 0.00 | 86.45 | |
| 03:02 | Паштет из печени ( свинной ) (08.08.2013) | 23.00 | 5.61 | 3.79 | 2.15 | 17.22 | 64.82 | |
| 03:03 | сыр Рамзес | 16.00 | 4.16 | 4.32 | 0.48 | 0.00 | 58.08 | |
| 03:03 | какао порошок (Польша) | 8.00 | 1.80 | 0.80 | 1.09 | 0.00 | 20.16 | |
| 03:04 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 03:04 | Куринное филе тушенное с овощами М (24.08.2013) | 300.00 | 36.47 | 25.47 | 18.82 | 282.61 | 450.79 | |
| Итого | 1302.00 | 86.15 | 56.29 | 108.53 | 662.06 | 1301.98 |
19 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 951.00 | 12.84 | 19.50 | 108.39 | 612.78 | 677.67 | ||
| 02:42 | кофе молотый Якобс | 4.00 | 0.56 | 0.58 | 0.11 | 0.00 | 8.72 | |
| 02:43 | Сахар | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 7.96 | |
| 02:44 | Персики | 125.00 | 1.13 | 0.00 | 13.00 | 108.13 | 55.00 | |
| 02:44 | хлеб бородинский Хлебный дом | 8.00 | 0.55 | 0.08 | 4.58 | 0.00 | 20.94 | |
| 02:44 | сало свинное соленое М | 12.00 | 0.17 | 10.80 | 0.00 | 0.66 | 97.92 | |
| 02:54 | Слива садовая | 33.00 | 0.26 | 0.00 | 3.27 | 28.71 | 14.19 | |
| 02:55 | виноград белый М | 480.00 | 2.88 | 2.88 | 73.92 | 386.40 | 345.60 | |
| 02:55 | ежевика М | 101.00 | 1.52 | 0.51 | 4.44 | 88.88 | 34.34 | |
| 02:55 | кефир 2,5% Галичина | 186.00 | 5.77 | 4.65 | 7.07 | 0.00 | 93.00 | |
| Итого | 951.00 | 12.84 | 19.50 | 108.39 | 612.78 | 677.67 |
18 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2194.00 | 41.98 | 32.06 | 112.72 | 1859.95 | 912.34 | ||
| 02:36 | кофе молотый Якобс | 8.00 | 1.11 | 1.15 | 0.22 | 0.00 | 17.44 | |
| 02:37 | конфеты "Королевский шарм" | 10.00 | 0.51 | 3.55 | 5.49 | 0.00 | 55.00 | |
| 02:37 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 02:39 | салат фруктовый | 129.00 | 3.68 | 3.44 | 21.89 | 93.55 | 138.20 | |
| 02:39 | Картофель тушенный с лисичками (08.08.2013) | 217.00 | 3.47 | 5.00 | 20.14 | 152.00 | 134.25 | |
| 02:40 | Куринное филе тушенное с овощами М (24.08.2013) | 215.00 | 26.14 | 18.26 | 13.49 | 202.54 | 323.06 | |
| 02:40 | каша пшеничная Артек на воде М | 182.00 | 5.93 | 0.66 | 34.29 | 0.00 | 172.59 | |
| 02:41 | Персики | 127.00 | 1.14 | 0.00 | 13.21 | 109.86 | 55.88 | |
| 02:41 | Вода минеральная | 1302.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1302.00 | 0.00 | |
| Итого | 2194.00 | 41.98 | 32.06 | 112.72 | 1859.95 | 912.34 |
17 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2479.00 | 30.76 | 21.28 | 93.65 | 2185.08 | 916.37 | ||
| 02:21 | Рыба Бротола с овощами в фольге М (24.08.2013) | 140.00 | 14.48 | 0.77 | 4.72 | 116.96 | 83.53 | |
| 02:22 | салат из белокачанной капусты и моркови с растительным маслом | 90.00 | 1.31 | 4.32 | 4.92 | 0.00 | 62.66 | |
| 02:23 | хлеб бородинский Хлебный дом | 22.00 | 1.52 | 0.22 | 12.58 | 0.00 | 57.57 | |
| 02:24 | водка Цельсий лайт | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.07 | 0.00 | 233.37 | |
| 02:24 | Вода минеральная | 1302.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1302.00 | 0.00 | |
| 20:08 | какао порошок (Польша) | 8.00 | 1.80 | 0.80 | 1.09 | 0.00 | 20.16 | |
| 20:09 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 20:09 | Картофель тушенный с лисичками (08.08.2013) | 253.00 | 4.04 | 5.83 | 23.48 | 177.21 | 156.52 | |
| 20:10 | Персики | 149.00 | 1.34 | 0.00 | 15.50 | 128.89 | 65.56 | |
| 20:10 | сыр Рамзес | 13.00 | 3.38 | 3.51 | 0.39 | 0.00 | 47.19 | |
| 20:10 | Слива садовая | 99.00 | 0.79 | 0.00 | 9.80 | 86.13 | 42.57 | |
| 20:11 | зелень петрушки | 4.00 | 0.16 | 0.01 | 0.31 | 0.00 | 1.98 | |
| 20:11 | Суп помидоровый (14.08.2013) | 294.00 | 1.94 | 5.82 | 15.80 | 373.89 | 125.36 | |
| Итого | 2479.00 | 30.76 | 21.28 | 93.65 | 2185.08 | 916.37 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Куринное филе тушенное с овощами М
Продукты: Вода, курица ( филе ) М, лук репчатый М, масло растительное "Стожар", морковь М, Мука пшеничная, сельдерей (корень) М, Чеснок
Калорийность: 150.26 Ккал
Описание: »»
42031Рыба Бротола с овощами в фольге М
Продукты: Бротола ( рыба ) М, Корень сельдерея, лимон М, лук репчатый М, морковь, Хрен корень М
Калорийность: 59.67 Ккал
Описание: »»
42030Окунь морской запеченный в фольге с овощами
Продукты: лимон М, лук репчатый М, масло растительное "Стожар", масло сливочное "Селянское" 73%, морковь М, окунь морской М
Калорийность: 183.45 Ккал
Описание: »»
41268Суп помидоровый
Продукты: Вода, зелень петрушки, картофель М, лук репчатый М, масло растительное "Стожар", морковь М, помидор (грунт) М, рис белый отварной М, сельдерей (корень) М, соус томатный "Кухарский" Чумак М, Чеснок
Калорийность: 42.64 Ккал
Описание: »»
41266яичница с помидорами
Продукты: зелень петрушки, Лук репчатый, масло растительное "Стожар", Перец болгарский М, помидор грунтовый, сыр Рамзес, Чёрная соль, Яйца
Калорийность: 232.95 Ккал
Описание: Обжарить лук полукольцами, перец, помидоры. Посолить, поперчить. Добавить взбитые яйца. За 2 мин. до готовности добавить порубленную зелень и натертый на крупной терке сыр. … »»
41264Салат из помидоров
Продукты: Корень сельдерея, лук красный, масло оливковое экстра вирджин "Маэстро де олива", помидор грунтовый, Соль
Калорийность: 72.95 Ккал
Описание: »»
40876Паштет из печени ( свинной )
Продукты: Корень сельдерея, Лавровый лист, Лук репчатый, масло сливочное "Селянское" 73%, морковь, печень свинная, Сливки 20%, Соль
Калорийность: 281.83 Ккал
Описание: Порезать лук, морковь, сельдерей и обжарить на масле. Через 5 мин. добавить порезанную кусочками печень. Добавить лавровый лист, половину сливок. Протушить до полной готовности. Посолить, поперчить. Чуть … »»
40874Картофель тушенный с лисичками
Продукты: Вода, Грибы лисички, зелень петрушки, Картофель, Корень сельдерея, Лук репчатый, масло растительное "Стожар", морковь, Петрушка корень, сметана "Простоквашино" 15%, Укроп, Чёрная соль
Калорийность: 61.87 Ккал
Описание: Лук, коренья обжарить на раст. масле, добавить порезанный ломтиками картофель, воду, протушить 20 мин., затемдобавить отваренные лисички и сметану, посолить. За 5 мин. до готовности добавить зелень. … »»
40865Запеканка цветная капуста + брокколи
Продукты: Брокколи, зелень петрушки, Капуста цветная, Масло подсолнечное, Сливки 20%, Соль, Сухари панировочные, Сыр Радомер
Калорийность: 80.85 Ккал
Описание: Капусту отварить прибл. 4 мин. Выложить смесь цв. капусты и брокколи на противень, сбрызнуть раст. маслом, посолить. Смешать сливки с понировочными сухарями и залить смесью … »»
40860
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
