Заметки
Дневник питания
1 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 430.00 | 27.93 | 52.07 | 59.57 | 0.00 | 811.14 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:29 | Пюре из картошки | 150.00 | 3.65 | 12.80 | 22.25 | 0.00 | 213.02 | |
| 07:29 | Блины обычные | 150.00 | 9.00 | 7.95 | 36.45 | 0.00 | 253.50 | |
| Итого | 300.00 | 12.65 | 20.75 | 58.70 | 0.00 | 466.52 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:31 | сосиски с сыром | 130.00 | 15.28 | 31.32 | 0.87 | 0.00 | 344.62 | |
| Итого | 130.00 | 15.28 | 31.32 | 0.87 | 0.00 | 344.62 | ||
31 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 684.00 | 47.70 | 76.20 | 116.71 | 200.00 | 1341.04 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:28 | Кофе 3в1 CoffeClub | 24.00 | 0.60 | 2.35 | 18.48 | 0.00 | 97.44 | |
| 07:28 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 09:14 | Кофе молотый Арабика | 20.00 | 2.80 | 3.20 | 0.08 | 0.00 | 40.40 | |
| 09:14 | Молоко сгущёное | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 264.00 | 10.44 | 10.25 | 39.16 | 200.00 | 288.84 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:38 | Хлеб "столичный" в нарезке | 170.00 | 11.56 | 1.70 | 76.50 | 0.00 | 367.20 | |
| 10:39 | Маргарин солнечный | 50.00 | 0.15 | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 326.50 | |
| 10:39 | Яйцо отборное | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 0.00 | 235.50 | |
| Итого | 370.00 | 30.76 | 54.95 | 77.55 | 0.00 | 929.20 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:02 | Колбаса молочная | 50.00 | 6.50 | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 123.00 | |
| Итого | 50.00 | 6.50 | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 123.00 | ||
30 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 28.91 | 51.36 | 165.01 | 0.00 | 1221.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:12 | Блины обычные | 120.00 | 7.20 | 6.36 | 29.16 | 0.00 | 202.80 | |
| 09:12 | котлета свинная | 100.00 | 10.60 | 26.80 | 13.60 | 0.00 | 340.00 | |
| 09:12 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 09:13 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| Итого | 440.00 | 21.60 | 37.96 | 115.52 | 0.00 | 878.40 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:35 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| 10:35 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 10:36 | Молоко сгущёное | 30.00 | 2.16 | 2.55 | 16.80 | 0.00 | 94.50 | |
| Итого | 90.00 | 7.31 | 13.40 | 49.49 | 0.00 | 343.20 | ||
29 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 880.00 | 37.35 | 31.15 | 173.87 | 600.00 | 1123.70 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:42 | Кофе молотый Арабика | 50.00 | 7.00 | 8.00 | 0.20 | 0.00 | 101.00 | |
| 21:42 | Сахар | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 39.92 | 0.00 | 159.20 | |
| 21:43 | бульон куриный | 100.00 | 2.00 | 0.50 | 0.30 | 100.00 | 30.00 | |
| 21:43 | Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | 40.00 | 3.60 | 7.60 | 24.80 | 0.00 | 182.00 | |
| 21:44 | Хлеб "белково-пшеничный" формовой | 100.00 | 21.00 | 5.80 | 22.50 | 0.00 | 223.00 | |
| 21:44 | Пепси | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 53.50 | 500.00 | 200.00 | |
| 21:45 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| Итого | 880.00 | 37.35 | 31.15 | 173.87 | 600.00 | 1123.70 | ||
28 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 645.00 | 55.57 | 151.35 | 46.79 | 210.00 | 1372.49 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:49 | Кофе эспрессо крепкий | 10.00 | 0.13 | 0.15 | 0.00 | 10.00 | 1.89 | |
| 10:49 | Хлеб "белково-пшеничный" формовой | 150.00 | 31.50 | 8.70 | 33.75 | 0.00 | 334.50 | |
| 10:49 | Майонез | 40.00 | 1.20 | 26.80 | 1.12 | 0.00 | 250.80 | |
| 10:50 | Кетчуп "Острый" Mr. Ricco | 15.00 | 0.24 | 0.00 | 3.92 | 0.00 | 16.65 | |
| 10:50 | Сосиски молочные | 185.00 | 18.50 | 114.70 | 7.40 | 0.00 | 479.15 | |
| Итого | 400.00 | 51.57 | 150.35 | 46.19 | 10.00 | 1082.99 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:48 | M&m | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 229.50 | |
| 22:42 | бульон куриный | 200.00 | 4.00 | 1.00 | 0.60 | 200.00 | 60.00 | |
| Итого | 245.00 | 4.00 | 1.00 | 0.60 | 200.00 | 289.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
мидии
Продукты: Вода, Лук порей, мидии, Перец жёлтый сладкий, Помидор
Калорийность: 72.88 Ккал
Описание: тушим лук кольцами,перец соломкой,помидор тоже кольцами или кубиками на сковородке без масла. Добавляем воду и мидии ,тушить примерно 10 мин на медленном огне,соль. перец душистый или имбирь по желанию … »»
41146Оглавление
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
