Лиона

 

 

для быстрого похудения:

калории:1200 - 1200

Б:74,7 - 99,6 гр.

Ж:16,6 - 27,7 гр.

У:112,1 - 137,0 гр.

12.7% веса составляет жир. Вес без жира составляет 42 кг

чтоб вес не менялся необходимо 1532,8 ккал

48 кг ровно! талия продолжает худеть - 56 см, 47 см ляха. 

сегодня день, определяющий всю мою дальнейшую жизнь.. 

27 января 2016, |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/65303/205559

Комментарии

Bubka04

Bubka04

523234

Ого, отличные результаты, прошлым летом я с 55 кг дошла до 47кг))
Но в течении очень малого времени после диеты я опять набрала и даже больше набралачем была, я поправилась тогда до 58 кг.
Сейчас вешу  53, скидываю спортом, а не диетами, надеюсь так будет надёжнее)
Удачи тебе, надеюсь, что у тебя не повторится мой горький опыт{#ok}

12 февраля 2016, 00:53

Admin Area