А в цифрах можно?

Конечно..)..Было 59 стало 52..)

а самочувствие как?

Третий и четвёртый день голова начинала кружиться..Но потом всё наладилось..))

ну тогда хорошо

Одну плитку чёрного шоколада в день..Запивать кофе без сахара желательно..)..Но я вроде бы слышала, что можно и зелёным чаем..)..Это так, на случай если кофе не нравится..)))  После приёма шоколада не пить 3 часа...За день желательно выпивать 1.5 литра..)))  Вроде бы всё..)