После весьма обильного застолья внесла наконец все, что съела. Вес опредиляла на глаз - он у меня вроде бы уже неплохо наметался. Продукты все достаточно простые, поэтому определить состав было легко.

Внесла рацион и хлопаю на него глазами - количество калорий ровно ровно по моей границе калоража. И даже баланс БЖУК почти похож на норму. А мне казалось - наелась от пуза.

Возможно, я что-то не довесила на глаз. Но точно также я и "перевесила". Причем по самым калорийным продуктам я "ошибалась" в большую сторону. Несколько раз тряхнула свою память - нет, ничего не забыла, записала все.

Так что, выходит, у меня появилась привычка есть ровно столько, сколько нужно? Да еще вдобавок подбирать при этом БЖУ?

Я приятно удивлена И самой даже не верится, что можно было вот так себя приучить-научить

 Ну а завтра все равно себе устрою пониженный калораж. Постараюсь на 1500.

-------

Да, кстати, поняла разумность совета одевать для застолий обтягивающую одежду. Я сегодня была в трикотажном платье, там поросенка со слоненком съешь - не заметишь. А в последнее время, даже за домашними трапезами, я в обтягивающих джинсах, да еще с туго затянутым ремнем - ощутить заветное "хватит" намного проще, а мысли "еще кусочек" даже не возникает.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?