Чудо-углеводы
Вчера перебрала по углеводам. Ну, не в смысле перебор жуткий был, а в смысле баланс белки-углеводы пострадал. Стала смотреть, с чего бы это, и вот те раз - основной приход углеводов был из маааленькой бутылочки Чудо-йогурта, который я выпила в качестве перекуса.
Не, 300 ккал на перекус - я понимала, что это 300 ккал. Опытом уже научена и булочкой не добавляюсь. Но что йогурт дал мне четверть всего объема углеводов за день, вычислила только сейчас. Мягко говоря, я ошарашена.
Бдительность, бдительность и еще раз бдительность 
Бутылка Чудо-йогурта питьевого (неважно, какой там вкус - клубника, черника и т.д.):
Вес: 280 г
Белки: 7.84 Жиры: 6.72 Углеводы: 43.68 Ккал: 266.00
23 января 2014, | Комментарии: 5
Комментарии
ВладаЯ
Ой, а я уже давно такие бутылочки стороной обхожу, хотя очень люблю и сыну покупаю
Вчера тоже углеводов много набрала за счет выпечки
(хотя в коридор вписалась, но стараюсь себя в них ограничить).
23 января 2014, 09:31
Вишневое счастье
Я ими тоже баловаться перестала. Но это именно - баловаться, потому что хочется. Я наверное впервые за 3 месяца такую взяла. На перекус в полевых условиях хорошо идет.
23 января 2014, 09:40
Тигрида
А чего тут удивительного? Там много сахара, понятно по вкусу. Если честно, мне кажется, что подобные перекусы-лишняя трата калорий. Лично для меня булочка на то же количество в разы приятней. Питьевые йогурты пью, но редко, слишком много минусов при не самом лучшем вкусе.
24 января 2014, 09:45
Вишневое счастье
Ну и ладно
Я с тобой просто делиться не буду 
24 января 2014, 11:54
Тигрида
24 января 2014, 13:04