Зачем так резко? Разгрузка на воде... Сразу минус 3 кг... Плавнее и медленнее.  Удовольствия будет больше и результат будет надежнее. Ты борешься с собой и со своим телом. Я за то, что надо конструктивно договариваться и уговаривать себя, резко ни в чем не ограничивать.

Например, говорю себе так: "Молокочай - это не наказание за нарушения калоража, это корекция, которая позволит чувствовать себя психологически более комфортно и уверенно. Молокочай ты легко перенесешь и будешь на подъеме, переделаешь кучу работы. А на следующий день проси с утра все что захочешь! Любое лакомство - все твое!..." Организм пока ничего на утро не просил неадекватного. 

Очень рада, что показатели не нарушились в худшую сторону. Держись!

Не похудела, но и не поправилась

Хочу еще - 3 кг.

не обязательно добивать эти кгшки быстро, тем более так жестко. худей медленно и комфортно, т.е. считай калории