Так что??))Это значит, что высокий ИИ творога-не помеха и его можно есть на сушке??)

Darinka Slimgirl пишет:

Так что??))Это значит, что высокий ИИ творога-не помеха и его можно есть на сушке??)

 Вы путаете Сушку и Кето-диету. Сушка - низкоуглеводка, Кето - Безуглеводка. В Кето абсолютно исключаются любые углеводы и организм перестраивается на энергообеспечение из жира, за счет полного истощения гликогена. Не допускаются никакие углеводы, в т.ч. крупы (кроме овощей (до 20-30 гр углеводов максимум.. из овощей, клетчатки). У сушки другой принцип. НО, даже на сушке, молочку иключают из рациона соревнующиеся спортсмены, только за последние 1-2 недели до выхода на сцену, перед началом слития воды, ибо задерживает.  Так что предполагаю, что понятия сушки и похудения, Вы тоже немного путаете)

В моем случае, с полностью истощенным гликогеном, творог со своим ИИ - капля в море. Тем более, что замеряю я уровень Кетонов по специальным полоскам, с утра. Полоски кажут, что творог кетоз не останавливает, посему- да, я ем творог во время диеты, по выходным, ибо лень готовить мясо.