Дамы, делюсь находкой!

Чтобы точно понять, на сколько в минус Вы отработали за день, по мимо продуктов, вводим новые пункты (создаем как бы новые продукты). 

1. BMR - базовый метаболизм (та энергия, которую Вы потребляете ежедневно, даже лежа на диване)

2. Спортивные нагрузки (кардио, силовые и пр) - тут важно знать точно или хотя бы приблизительно и адекватно оценивать затраченную энергию.

Итак, теперь создаем новый продукт подобным образом:

Вводим новое название (прим. Кардио тренировка 200ккал)

Вес "продукта" - 100

Белков  0

Углеводов  0

Жиров  0

Калорийность -200

Готово

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?