Закончил забиванием на последнюю неделю тренировочную программу. наврное однообразность надоела. Тем не менее, результаты она дала: я улучшил рельфность тела, и согнал жирок.

 Теперь в разработке новая программа тренировок, она будет расчитана на 5 дней тренировок, 3 дня силовые (именно на силу), 2 дня бег + турник! И направленна будет на развитие мышц груди, плечей, рук, спины все ради одной цели - научится подтягиватся широким хватом. Сегодня резльтаты таковы, подтягиваюсь обратным хватом: 5 раз, широким 0. нужно исправлять! Как программа будет готова выложу ее сюда.

 Ну и к новым целям мне помогут идти сдедующие фармакологические средства:

- Пикамилон - снимает психо-эмоциональную возбудимость, чувство усталости, повышает уверенность в себе, улучшает настроение, создаёт впечатление "ясной головы", вызывает желание тренироваться, обладает ан-тистрессорным действием, купирует предстартовый стресс, ускоряет процессы восстановления, улучшает сон - по 1-2 таблетки 2 раза в день.

- Рибоксин это препарат оказывающий действие на метаболические процессы организма. У буржуев данный препарат известен под названием ИНОЗИН. Стоимость Инозина 600 - 1000 руб. Инозин входит в состав многих спортивных добавок.

ДОЗИРОВКИ:

Дозировки от 600 мг. до 2400 мг. в день

Исходя из личного опыта, рабочая дозировка составляет примерно 150 мг. на 10 кило веса. То есть если Вы весите 100 кило, то Ваша рабочая дозировка 1500 мг. в день. Начинать прием Рибоксина следует с 600 мг. в день. Если на протяжении 4 х дней препарат будет переноситься нормально, дозу можно повысить до рабочей. Дневную дозу следует делить на несколько приемов, утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки."

-  "АД Норма" биологически активная добавка к пище. Улучшает коронарное и мозговое кровообращение, понижает возбудимость ЦНС. АД-НОРМА понижает артериальное давление, способствует нормализации уровня холестерина в крови, улучшает кровообращение сердца и головного мозга.

Дозировка 2 капсулы 2 раза в день 6 недель.

Пишу чтоб не забыть, что когда начал пить =)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?