Наступление весны отметил ударной тренировкой!  С понедельника увеличиваю отягащение, в понедельник на 2 кг во всех упражнениях, ну а в  сегоняшнем сете упражнений прирост прошел просто потрясно! В жиме лежа добавил 6 кг гантелям, и в становой тяге тоже столько же. В других упражнениях тоже от 2х кг, кроме разведения рук лежа с гантелями, тут у меня слабовато пока. Более всего меня поражает, что эти при моей то программе, где по 15-20 повторений в подходе, прирост силы все равно идет!  Это однозначно доказывает - творог и каша лучшие "стероиды"! 

  На улице горы снега и льда сменились болтом, гразь и вода везде, и с неба еще добавляется, бегать в таком вот нет желания, и поэтому все еще остаюсь в ожидании.  А в целом все идет оч. хорошо, весу убавил я. 81 кг счас, жиру тоже убавилось. Сквозь остатки живота начинает пробиватся пресс. Руки, плечи и грудь приобретают все большую рельефность. Короче все идет по плану  

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?