Вот и отчетик за 3ий месяц на сайте:

Вес сегодня 87кг. Общий отвес за месяц составил 1.5 кг. Так же в течении этого месяца была достигнута изначальная цель в 85кг. Теперь вес пойдет вверх из за тренировок, поэтому цель в 85 кг оставляю.

Физическое состояние хорошее, в такой форме я давненько не прибывал.

Психологическое состояние не очень, но это у меня сезонное.

Месяц протелел очень незаметно для меня, я и болел, и грустил, и радовался новым достижениям, а главное достиг первоначальной цели, хотя конечная цель немного инная - здоровое и красивое тело, к ней собственно и иду

Задачи на следущий месяц:

- Перестроить рацион до нормы потребляемх белков от 90мг в день

- Продолжать тренировки 2-3 раза в неделю

- Все равно продолжать тренеровки несмотря на растущий вес

- Вести еженедельный контроль объемов, для лучшей визуализации достигнутого прогресса

Заведу себе отдельный тег: "месячный отчет", что бы перечитовать записи по нему, и помнить о задачах.

P.S. Спасибо за внимание. Всем продуктивной рабочей недели!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?