Всем привет!Подскажите,как правильно рассчитать коридор калорийности?На разных сайтах получаю разные результаты-от 1500 до 2000 с лишним..Как быть?
21 апреля 2017, | Комментарии: 4
Загрузка…
Всем привет!Подскажите,как правильно рассчитать коридор калорийности?На разных сайтах получаю разные результаты-от 1500 до 2000 с лишним..Как быть?
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
Grimm
для похудения нужен дефицит около 15-20% от обычного рациона)
21 апреля 2017, 19:03
KRASNIKA
Ок)
21 апреля 2017, 20:49
BDR
21,6 умножить на массу тела за вычетом жировой массы, затемдобавить 370. Далее умножить полученное на коэфициент активности. Если работа сидячая - 1,2.
26 апреля 2017, 13:02
KRASNIKA
Пасиб
27 апреля 2017, 08:17