День 4
-400! Ура! Ура!
Сегодня поеду выбирать форму дочке. А вечером идем в гости. Взвешивать еду и записывать каллории не получится. Я планирую на обед суши, а на ужин шашлык, овощи и сухое вино. Посмотрю, что будет с весом. Себя баловать и любить тоже все-таки надо!
Кстати мне очень нравится считать каллории, это интересно, совсем не сложно ,как кажется и затягивает! Рекомендую!
13 июля 2013, | Комментарии: 2
Комментарии
Yula123456
Это ооочень затягивает!!!! К всеобщей радости
прям увелкательное развлечение
и еще и с пользой!
17 июля 2013, 07:10
BellaDjnna
Я посмотрела у вас греча дает 440 ккал в рационе - это сухая крупа.
Сварите 100 грам крупы и взвести после варки. В разделе рецепты калькулятор посчитает сколько ккал будет Ваш гарнир составлять.
Например: 700 воды, 100г гречи. Выход(Вес без посуды) - взвесить. У меня получилось 75,43 ккал на 100грамм гречневой каши У вас могут быть свои пропорции, но смысл тот же.
Я не взвешиваю с посудой и не заполняю это в формочке. Заполняю только вес без посуды Если надо будет заполнить табличку жиры, белки и углеводы для гречи, то возьмите с пачки или в инете.
17 июля 2013, 00:07