Заметки
Дневник питания
15 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 365.00 | 17.69 | 7.12 | 17.33 | 308.90 | 189.83 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:33 | Абрикосы | 75.00 | 0.68 | 0.00 | 7.88 | 64.50 | 34.50 | |
| 14:39 | Соевая спаржа Фуджу замоченная | 100.00 | 16.20 | 7.12 | 0.00 | 67.00 | 113.93 | |
| 14:39 | Абрикосы | 90.00 | 0.81 | 0.00 | 9.45 | 77.40 | 41.40 | |
| 15:16 | вода с лимоном | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 365.00 | 17.69 | 7.12 | 17.33 | 308.90 | 189.83 | ||
14 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 445.00 | 14.35 | 11.75 | 13.11 | 247.40 | 226.43 | ||
| 15:09 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 15:10 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| Итого | 240.00 | 1.72 | 0.20 | 6.60 | 88.00 | 40.89 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:27 | Семечки жареные солёные, отборные "ciko", 100г. | 10.00 | 1.71 | 3.41 | 0.54 | 0.00 | 39.60 | |
| 19:27 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 19:28 | Картофель | 15.00 | 0.30 | 0.02 | 2.96 | 11.40 | 12.45 | |
| 19:29 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| Итого | 205.00 | 12.63 | 11.55 | 6.51 | 159.40 | 185.54 | ||
13 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 225.00 | 0.68 | 0.00 | 7.88 | 214.50 | 34.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:19 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| Итого | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:06 | Абрикосы | 75.00 | 0.68 | 0.00 | 7.88 | 64.50 | 34.50 | |
| 12:06 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 175.00 | 0.68 | 0.00 | 7.88 | 164.50 | 34.50 | ||
11 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 544.00 | 4.50 | 0.57 | 37.23 | 491.47 | 173.81 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 12:25 | Абрикосы | 118.00 | 1.06 | 0.00 | 12.39 | 101.48 | 54.28 | |
| Итого | 268.00 | 1.06 | 0.00 | 12.39 | 251.48 | 54.28 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:44 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| Итого | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:06 | Морковь отварная | 35.00 | 0.27 | 0.06 | 2.87 | 31.50 | 12.25 | |
| 18:06 | Свекла | 26.00 | 0.44 | 0.00 | 2.81 | 22.49 | 12.48 | |
| 18:07 | Картофель отварной | 40.00 | 0.80 | 0.16 | 6.68 | 36.00 | 32.80 | |
| 18:07 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 25.00 | 1.93 | 0.35 | 12.48 | 0.00 | 62.00 | |
| 23:10 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 226.00 | 3.44 | 0.57 | 24.84 | 189.99 | 119.53 | ||
10 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 494.80 | 8.10 | 1.21 | 51.25 | 270.88 | 251.54 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:40 | вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:10 | Абрикосы | 1.80 | 0.02 | 0.00 | 0.19 | 1.55 | 0.83 | |
| 14:44 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| Итого | 141.80 | 1.14 | 0.00 | 4.39 | 1.55 | 21.83 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:39 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 75.00 | 5.78 | 1.05 | 37.43 | 0.00 | 186.00 | |
| 19:39 | Картофель отварной | 28.00 | 0.56 | 0.11 | 4.68 | 25.20 | 22.96 | |
| 19:39 | Свекла | 25.00 | 0.43 | 0.00 | 2.70 | 21.63 | 12.00 | |
| 19:39 | Морковь отварная | 25.00 | 0.19 | 0.05 | 2.05 | 22.50 | 8.75 | |
| 21:16 | вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 253.00 | 6.96 | 1.21 | 46.86 | 169.33 | 229.71 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Макароны с овощами
Продукты: Макароны с овощами
Калорийность: 113.33 Ккал
Описание: Состав 2 крупных баклажана 2 маленьких кабачка 1 крупная морковь 1 луковица томатная паста с сахаром или … »»
38335Низкокалорийная шаурма
Продукты: низкоккалорийная шаурма
Калорийность: 366.32 Ккал
Описание: Низкокалорийная шаурма Калорийность на 100г - 121ккал 1 штука (240г) - 290ккал Состав (на 4 шт.) … »»
38334Оглавление
Закуски
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
