qwartes
Основная цель - красивый пресс, кубики на животе (менее 10% жира).
Реальная цель - стройное тело, менее 15% жира.
Старт - 84,2 кг 
Цель до 01.06.2024 - 79,0 кг. 
Промежуточная цель 1 - 82 кг к 01.03.2024.
План на эту неделю = не более 3100 кк/день
Comeback. МФ2018. Моя попытка №3)
Привет. Давно не виделись.
Спасибо тем, кто писал в личку, переживал и интересовался, куда я пропал. Не писал, т.к. не следил за питанием с января 2017, результат - за год набрал 20 кг) Такое могу тока я)))
Отдохнул, но то, что ни одни штаны не сходятся расстраивало с каждым днём всё больше.
Здесь тож не появлялся, зачем вас расстраивать, у вас свои заботы.
Не разжирел до безумия только из-за тренажёрного, тут всё нормально, но об этом в других выпусках моего дневничка.
В общем, чёт ужалило, понял - снова худеем! Так основательно уже в третий раз.
Планы амбициозны. Напомню, что в прошлый раз в июле-декабре 2016 я начинал свой путь с 78 кг при примерно 21% жирочка. Сейчас хочется на такую цифру выйти с лучшими результатами, как всегда маленькими шагами, поэтапно.
Без полного контроля и взвешивания всего и вся худеть не умею и не хочу. Обзавёлся парой новых весов и 4 недели прививаю себе новые старые привычки.
И традиционно - мои таблички:
Комментарии
Тайс
Привет. Офигеть. Короче ты на массе. Я так тебя регулярно вспоминала, при заполнении таблицы. Рада твоему возвращению.
24 апреля 2018, 08:40
LydiaF
Эт ты не на 20 поправился, эт ты просто перед НГ 2017 дохуделся до невозможности
А если б ты не так адово усыхал, то щас написал бы: "За 1,5 года набрал червонец, ну, вот теперь убираю потихоньку", и это звучало бы менее драматично. ))
Обожаю твои таблички!
Очень рада тебя видеть.
24 апреля 2018, 08:41
qwartes
На массе я был до 75, ну край 80. А сейчас разжирел)
24 апреля 2018, 13:07
qwartes
Не не, там и не предел был, далеко не предел, до кубиков пресса как раком до Парижа. И нифига не усыхал. Поэтому буду стройнеть. Как бы драматично не звучало))
И я рад вас всех видеть, как домой вернулся.
24 апреля 2018, 13:09
sportmyshka
рада видеть, с возвращением в строй!
24 апреля 2018, 13:57
qwartes
Спасибо. Радоваться пока рано, но приятен и сам путь)
24 апреля 2018, 14:11