Мммм, белочки 200 грам, это так полезно для организма! Привет кардиологу, гастроэнтерологу,онкологу, нефрологу и гепатологу. 

Pumpa пишет:

Мммм, белочки 200 грам, это так полезно для организма! Привет кардиологу, гастроэнтерологу,онкологу, нефрологу и гепатологу. 

 судя по вашим выводам все спортсмены смертники 

3 гр белка на кг веса это вполне нормально для спортивного образа жизни

Все спортсмены - инвалиды. И спортсмены не употребляют столько белка, предпочитая углеводы, как более быстрый источник энергии. Это счс мода худеющих, кушать белок, т.к. его сложнее усвоить. В спорте, чем быстрее усвояется, тем лучше. Белок в ударных дозах применяют бодибилдеры и тяжелоатлеты, для наращивания мышечной массы.

И я думаю, люди которые кушают на ~1500 Ккал, спортом не занимаются.

Pumpa пишет:

Все спортсмены - инвалиды. И спортсмены не употребляют столько белка, предпочитая углеводы, как более быстрый источник энергии. Это счс мода худеющих, кушать белок, т.к. его сложнее усвоить. В спорте, чем быстрее усвояется, тем лучше. Белок в ударных дозах применяют бодибилдеры и тяжелоатлеты, для наращивания мышечной массы.

И я думаю, люди которые кушают на ~1500 Ккал, спортом не занимаются.

 ну что сказать? думайте так и дальше...слишком долго все объяснять...
Только про сахар еще раз подумайте..

всех благ!

Ванильный протеин на самом деле начинает быстро надоедать. У  меня всегда в запасе пара других вкусов, больше люблю клубничный и шоколадный, а без вкусовых добавок не люблю. Добавила почти весь в творожные запеканки, вместо муки)))

Белок рулит!))

AnnAlexB пишет:

Ванильный протеин на самом деле начинает быстро надоедать. У  меня всегда в запасе пара других вкусов, больше люблю клубничный и шоколадный, а без вкусовых добавок не люблю. Добавила почти весь в творожные запеканки, вместо муки)))

Белок рулит!))

 А я брал изолят и его было мало, был только ваниль или простой. Ну следующий точно будет другой. Мне просто он почему то кажется сладким уже, ну ето из-за запаха...Хочу шоколадный) Может в другом месте найду)