Завтрак, 8:00 - овсянка с мюсли и слив маслом + кофе натур + кус горького шоколада

Между 6 и 8 утра разница в весе 300 грамм.  Хотелось зернового несладкого завтрака, делаю себе много каши в последнее время. Шоколад для хорошего настроения. Еду на пару с подарками и цветами для подруши, такое вот доброе утро понедельника

Второй завтрак, 11:30 - запеканка с вареньем + печенька + чай зеленый

Видела свою любовь, все внутри трепещет, какая там еда. Плохо контролирую свою улыбку, бешеную скорость передвижения и инстинктивное желание быть рядом. Сияю и не хочу кушать

Обед, 15:00 - рассольник + блинчики с маком и сметаной + яблоко

Пишу пищевой дневник с велотренажера) за прошлые 35 минут потратила 370 калорий, теперь вот сижу расслабляюсь, педальки кручу. Яблоко выручает, когда ощущение незавершенности, открытие такое. Однокурсник сказал что я сегодня в хорошем настроении, на улице знакомились. Сейчас на рынок - и колдовать ужин. Все хорошо)

Ужин, 20:00 - отварное филе курицы + черносливки + полчашки бульона. Горячее молоко + 1/2 творога 5% + мед. Хлеб грамм 100. 10г орехов

Шла пешком. Умиротворенная, голод перед едой не убийственный. Вместо тортов-шоколада оторвалась на хлебе. Животик набила, перевариваю. Жаль, на йогу вечером сил нет - пойду завтра утречком рано.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?