14-й день 31.05.2016

Сегодня была очередная тренировка с инструктором. Как я уже привыкла - взвесилась перед треней. Еще -2 кг. Хороший темп, хороший результат. Брюки уже начали сильно висеть. 

Было много беготни и работы, поесть не всегда успевала, пропустила аж 2 перекуса. В обед выбегала с работы смотреть кабинет в салоне красоты, где я планировала снять кабинет для своих косметологических процедур, а то дома уже некомфортно работать. Кабинет понравился, администратор милейшая женщина, я им тоже очень понравилась. В общем договорились, что я буду выходить на процент 3 дня в неделю под запись. 

Зато я молодец-молодец! У коллеги был День Рождения, заказал пиццу. И я не притронулась, не съела ни кусочка! Ради чистоты эксперимента!

завтрак 8:30

каша 4 злака на воде без соли и сахара, добавила яблоко и каплю меда

перекус - пропустила

обед 14:00

филе индейки

салат овощной

перекус - пропустила

тренировка в спортзале 19:00 - сегодня занимались в зале функционального тренинга, работали на пульсе. Потом добила 30 минут кардио на вело и беговой. Вело - мой любимый тренажер, еще люблю эллипс, но ДО занятия.

после трени (21:00) выпила протеиновый коктейль шоколадный, закрыла белковое окно. Треня прошла тяжелее, чем обычно, т.к. я не поела перед ней заранее, с обеда прошло почти 5 часов. А все из-за того, что пропустила перекус!

Когда ехала домой (я временно без машины) прошлась пешком от клуба до остановки трамвая пару км, увидела памятник Антуану де Сент Экзюпери. А ехала бы на машине - не узнала бы, что он у нас есть! ) Еще и клубники с черешней с лотка купила, в 1,5 раза дешевле, чем в магазине у дома!

ужин 22:00

творог нежный 0% и клубника (знаю, знаю, что на ночь не стоит, но она таааак пахла!!! Да и по калориям из-за недоедания не перебрала)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?