И снова - Здравствуйте!
Всем привет. Давно меня здесь не было. Я в том же весе, не поправилась, но и не похудела, ЧТО ПРОСТО НЕОБХОДИМО. Талия заплыла жиром и что бы я не делала, он (жир) не покидает меня и мою талию. Ноги тощие уже, верх тоже, а в районе живота - спасательный круг. Я как кирпичик скоро буду. Смотрюсь комично. Подскажите кто-нибудь, как мне избавиться от этой "прелести" ?
30 декабря 2011, | Комментарии: 8
Комментарии
solar
упражнения на область талии, горячие обертывания, сауна, хула-хуп
30 декабря 2011, 12:41
dusya
все это делаю, но почему-то результата ноль (((((
30 декабря 2011, 13:10
Эйра
опиши поподробнее свои тренировки
30 декабря 2011, 14:25
dusya
сначала - разминка, чтобы пульс был выше. это как правило шаги с высоко поднятыми ногами(70-80раз), потом делаю скручивания 250 раз и 300 наклонов (по 150 в каждую сторону). потом делаю 3-4 упражнения по 3 подхода по 20раз на пресс и затем 15-20 минут - обруч. все это каждое утро до завтрака за час. и еще 2 раза в неделю - степ-аэробика по 1 часу.
30 декабря 2011, 19:37
nina dimond
и после всего этого результата ноль?!!!
30 декабря 2011, 21:16
dusya
вот именно
уже давно талия 74см, и ни с места. мышцы болят, все тело ноет, а жирок меня покидать не хочет.
30 декабря 2011, 22:00
Эйра
странно все как-то..
30 декабря 2011, 23:03
Шакти
ну тогда еще одно средство массаж
25 января 2012, 14:23