Ну вот;( я нажралась(
Лучше бы уж я съела тот пончик! Так мне его хотелось, но я не купила его и ушла довольная домой( дома мне захотелось поесть и я оять съела свою котлетку с капустой , банан и два сухаря с едом и какао) короче. Душераздирающее зрелище. Но как показывает моя практика, что в дни срывов, если так наедаешься, то ничего не отложится, если на следующий день все четко соблюдать!! Но!!! Но завтра у оей мамы день рождения! Я постараюсь весь день ничего толком не есть и позволю себе салата ) в общем, в пятницу я разгружаюсь опять! ил эти разгрузкитак дают о себе знать? День ничего не жрешь, потом наедаешься и так до бесконечности? Хотя это достаточно результативно. Но не правильно. Нужно питаться в одно и то же время и безо всяких срывов. Но я только начинаю. Я ни в коем случае не поддамся на Слабости свои! Я буду худеть! И у меня все получится! Но все же, как я ояла, иногда лучше съесть что хочется, получить удовольствие и забыть, чем вместо этого нажраться в два раза больше, тем что не особозаменит тебе пончик)
Комментарии
lenalp
Знаешь я если че то хочется сильно я съедала штучку,только в рацион заносишь и следи его не перебири по калориям и все)))))со временем привыкнешь и читай дневники вместо перекусов,очень помогает
19 июня 2013, 20:44
Наta
Какую такую штучку ты ела?))
19 июня 2013, 20:47
Наta
А все поняла))) вот и я о том же))) лучше съесть, чем потом в два раза больше))
19 июня 2013, 20:47
lenalp
На аватарке твое фото?хооошенькая и веселая,молодчинка)))))а я только что налопалась черешни
нет бы утром,а на ночь да еще 0,5кгсытая ленивая и довольная)))))вот я дурында))))))
19 июня 2013, 21:41
Наta
Да) мое фото))))))черешня этохорошо) даже если и на ночь-не страшно)))) только у меня от нее живот болит,если много съем))))
19 июня 2013, 22:31
lenalp
а я могуууууу ого го скоко ее съесть,но ограничиваю себя)))фотка прикольная))))
19 июня 2013, 22:41