Ещё чуть похудела, как только выключила режим Борща)) тоесть престала сюсюкать мужика. Я это самое большое счастье что есть у меня и не один мужик мне не дасть того что я могу дать себе)
Заметки
00
8 августа 2013, 10:20 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/60360/79988
Расслабилась, Капец
00СаморуганиеЗажралась я бабоньки.
НЕЕт не поправилась, упаси Господи) просто обленилась, тренировки пропускаю, печеньки ела))
и это потмоу что мужик появился
Вот так вот, старайся старайся, наказывай себя за жиры, а потмо бац и расслабилась ))
ВСЁ!! вовзращаюсь к взвешиваю еды, записыванию и тренировкам. Вчера уже ходила и занималась, и даже обонимент купила)
31 июля 2013, 10:24 | Комментарии: 3
Расслабилась, Капецhttps://dietadiary.com/blog/60360/78704
Комментарии
16853042811
Не нужно себя наказывать иначе толку не будет. Кушай всё, что хочется но в пределах коридора калорийности. Удачи!
31 июля 2013, 10:32
16856760360
Императрица пишет:Не нужно себя наказывать иначе толку не будет. Кушай всё, что хочется но в пределах коридора калорийности. Удачи!
я имела ввиду, что решила что я итак красотка раз мужик есть))) (САМАЯ БОЛЬШАЯ ЖЕНСКЯ ОШИБКА)
А есть можно то что нужно, а не то что хочется)) если я хочу есть тортики, то подумай 300 г тортика єто в пределах коридора калорийности, а питательная ценность?)
В .опу жаление себя, себя надо воспитывать))
31 июля 2013, 11:20
16863042811
libertyisland пишет:Императрица пишет:Не нужно себя наказывать иначе толку не будет. Кушай всё, что хочется но в пределах коридора калорийности. Удачи!
я имела ввиду, что решила что я итак красотка раз мужик есть))) (САМАЯ БОЛЬШАЯ ЖЕНСКЯ ОШИБКА)
А есть можно то что нужно, а не то что хочется)) если я хочу есть тортики, то подумай 300 г тортика єто в пределах коридора калорийности, а питательная ценность?)
В .опу жаление себя, себя надо воспитывать))
Ты можешь съесть 300гр. тортика сегодня и весь день ходить голодной. А вот завтра - задумаешься, слопать тортик или на это колличество калорий питаться рационально весь день нормальной едой.
31 июля 2013, 12:49
00
в Киеве похолодало, а Ева похудела ещё на 1 кг)
00
Ну вот я выступила на главной площади страны)))
00
Утро начатое в у маникюрщицы обещает добрый день))
Дневник питания
31 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1276.00 | 73.36 | 21.76 | 64.40 | 900.88 | 726.42 | ||
| 09:35 | Кофе эспрессо крепкий | 150.00 | 1.97 | 2.25 | 0.06 | 150.00 | 28.32 | |
| 09:35 | Молоко 2,5 % | 107.00 | 3.00 | 2.68 | 5.03 | 96.30 | 56.71 | |
| 12:35 | Кабачковое рагу (31.07.2013) | 214.00 | 4.56 | 6.84 | 10.44 | 203.97 | 122.03 | |
| 13:15 | Арбуз | 369.00 | 3.69 | 0.00 | 29.52 | 332.10 | 110.70 | |
| 14:52 | Творог Пискарёвский 5% | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 4.50 | 0.00 | 181.50 | |
| 14:53 | Персики | 137.00 | 1.23 | 0.00 | 14.25 | 118.51 | 60.28 | |
| 15:03 | Куриная грудка паровая | 149.00 | 34.91 | 2.49 | 0.60 | 0.00 | 166.88 | |
| Итого | 1276.00 | 73.36 | 21.76 | 64.40 | 900.88 | 726.42 |
29 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 280.00 | 24.42 | 7.48 | 16.94 | 169.20 | 236.80 | ||
| 13:00 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 13:00 | Сок грейпфрутовый | 100.00 | 0.30 | 0.10 | 7.90 | 100.00 | 38.00 | |
| 16:23 | форель запечёная | 100.00 | 23.80 | 7.38 | 0.00 | 0.00 | 162.00 | |
| Итого | 280.00 | 24.42 | 7.48 | 16.94 | 169.20 | 236.80 |
28 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 10.94 | 0.36 | 56.16 | 99.86 | 260.90 | ||
| 12:51 | Йогурт домашний с фруктами (28.06.2013) | 200.00 | 5.47 | 0.18 | 28.08 | 49.93 | 130.45 | |
| 13:21 | Йогурт домашний с фруктами (28.06.2013) | 200.00 | 5.47 | 0.18 | 28.08 | 49.93 | 130.45 | |
| Итого | 400.00 | 10.94 | 0.36 | 56.16 | 99.86 | 260.90 |
26 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1594.00 | 59.29 | 36.09 | 92.24 | 1139.73 | 1268.48 | ||
| 00:01 | Чизкейк с черешней (25.06.2013) | 217.00 | 15.00 | 9.81 | 19.49 | 72.36 | 221.65 | |
| 01:40 | Чизкейк с черешней (25.06.2013) | 180.00 | 12.44 | 8.14 | 16.17 | 60.02 | 183.86 | |
| 01:40 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 01:40 | Вино белое сухое | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.50 | 500.00 | 355.00 | |
| 10:19 | Овсянка (20.06.2013) | 101.00 | 2.40 | 1.17 | 13.21 | 103.42 | 69.69 | |
| 10:19 | Салат овощной (19.06.2013) | 89.00 | 0.91 | 4.51 | 3.25 | 68.48 | 56.95 | |
| 10:20 | форель запечёная | 107.00 | 25.47 | 7.90 | 0.00 | 0.00 | 173.34 | |
| 12:00 | Черешня | 130.00 | 1.43 | 0.00 | 15.99 | 110.50 | 67.60 | |
| 15:00 | Салат овощной (19.06.2013) | 90.00 | 0.92 | 4.56 | 3.29 | 69.25 | 57.59 | |
| Итого | 1594.00 | 59.29 | 36.09 | 92.24 | 1139.73 | 1268.48 |
25 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1465.00 | 46.52 | 11.36 | 127.91 | 1133.64 | 696.65 | ||
| 09:43 | Минтай с кабачками (23.06.2013) | 70.00 | 4.46 | 0.32 | 19.61 | 41.93 | 11.04 | |
| 09:43 | Кофе эспрессо крепкий | 120.00 | 1.57 | 1.80 | 0.05 | 120.00 | 22.66 | |
| 09:43 | Овсянка (20.06.2013) | 115.00 | 2.74 | 1.33 | 15.04 | 117.76 | 79.35 | |
| 12:40 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 13:40 | Кофе эспрессо крепкий | 50.00 | 0.66 | 0.75 | 0.02 | 50.00 | 9.44 | |
| 15:56 | Черешня | 200.00 | 2.20 | 0.00 | 24.60 | 170.00 | 104.00 | |
| 15:58 | Суп с форелью и брокколи (24.06.2013) | 262.00 | 6.17 | 0.87 | 3.43 | 232.02 | 46.02 | |
| 16:51 | Черешня | 150.00 | 1.65 | 0.00 | 18.45 | 127.50 | 78.00 | |
| 19:18 | Черешня | 120.00 | 1.32 | 0.00 | 14.76 | 102.00 | 62.40 | |
| 19:18 | Чизкейк с черешней (25.06.2013) | 128.00 | 8.85 | 5.79 | 11.50 | 42.68 | 130.74 | |
| 23:05 | Творог «Сваля» 0,5% | 100.00 | 16.30 | 0.50 | 3.50 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 1465.00 | 46.52 | 11.36 | 127.91 | 1133.64 | 696.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Кабачковое рагу
Продукты: Базилик свежий, Кабачки, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Петрушка свежая, Помидор, Укроп, Яйца
Калорийность: 57.03 Ккал
Описание: »»
40038Перец фаршированный гречкой, овсянкой, куриным мясом
Продукты: Вода, Гречневые хлопья, Капуста цветная, куриное филе, Лук репчатый, Морковь, Перец жёлтый сладкий, Петрушка свежая, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 59.69 Ккал
Описание: »»
38257Йогурт домашний с фруктами
Продукты: Банан, Закваска Яготинская 0%, Киви, Курага (сухофрукты)
Калорийность: 65.23 Ккал
Описание: »»
37356Чизкейк с черешней
Продукты: Вода, желатин, Клубника, Сахар, Сметана 15% Президент, Творог 0% Яготинский
Калорийность: 102.14 Ккал
Описание: »»
37054Суп с форелью и брокколи
Продукты: Брокколи, Вода минеральная, Крупа ячневая, форель паровая, Шпинат
Калорийность: 17.57 Ккал
Описание: »»
37046Минтай с кабачками
Продукты: Вода, Горошек зеленый замороженный "Дарус", Кабачки, Капуста брокколи замороженная "Дарус", минтай, Овощная смесь Паприкаш, Шпинат
Калорийность: 15.77 Ккал
Описание: »»
36918Минтай тушеный с овощами
Продукты: Вода, Горошек зеленый замороженный "Дарус", Капуста брокколи замороженная "Дарус", минтай, Овощная смесь Паприкаш, Шпинат
Калорийность: 14.25 Ккал
Описание: »»
36784Овощное рагу
Продукты: Вода, Горошек зеленый замороженный "Дарус", Кабачки, Капуста цветная, куриное филе, Овощная смесь «Лечо», Петрушка свежая
Калорийность: 42.42 Ккал
Описание: »»
36617
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии