Добро пожаловать в блог администратора
Изучаю на себе
Полезные ссылки:
И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.
Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.
топчусь на месте, и не кого винить. сама жру ночью. чего ещ ожидать? только привес :-\
надо усиливать тогда физнагрузки и попробовать разгруз сделать, а то к цели не приду к 8 марта.
но сегодня я все-таки пропущу тренировку - буду ждать устаовщика фильтра под раковину. ура! наконец-то у меня будет постоянный источник питьевой воды!
Сегодня отличный день для начала новых дел.
Начинаю пить минимум 1 литр чистой воды в день (помимо чая, супов, фруктов и проч жидкостей), 500 мл уже выпила. Остальные 500 леткго осилю после тренировки.
Физкультура:
Косметические процедуры:
Сделала контрольные замеры, они то и пойдут в марафон как начало отсчёта.
00
00
00 
07:00 ну вот будние дни и я опять паинька, легла почти в 12, проснулась в 7 хорошо.
Погода: +7 пасмурно позже ливень
Вес был 73,8 Даже каким-то чудом нарисовался отвес в 100 гр - круто! В который раз замечаю: если не есть всякую каку вечером и не гонять чаи а пить именно чистую воду, то на другой день отвес. Вот такое чудо. Но я никак не могу закрепить это правило для себя. То воды не хочется , то вкус той что доступен не приятен. Фильтры не справляются, а привезённая бутилированная вода имеет какой-то привкус странный, минералов вроде или кто её знает чего ещё. Вот мечтаю о большой морозилке, чтоб там морозить воду и пить потом талую.
Совет луны: в 28 лунный день хороший период для знакомств, дружбы, праздников и чувственных удовольствий. На этот день Вы можете смело запланировать какую - либо новую деятельность или важное дело, вы можете надеть новую одежду и украшения. Это хорошее время для посадочных работ. Рекомендуется голодание.
09:20 В общем доела я эту лазанью, из неё мне понравилась только сырная корочка. Лазанью по наитию я делала вкуснее, чем по рецепту с соусом бешамель. В следующий раз (если он будет) никаких бешамелей! Только моё творчество.
Большую часть калорий я съела, прям как по системе Мираминовой - все вкусняшки до 12 - теперь я весь день свободна 
Совет здвёзд для лунных львов: Для достижения наилучших результатов Вам рекомендуется уделить время планированию своей деятельности и следовать установленному распорядку. Что касается финансового положения, на этой неделе Вам рекомендуется обратить внимание на свои расходы и тратить деньги сознательно, не поддаваясь многочисленным искушениям.
Вот это как раз в тему и про меня. Всё в точности так. Напишу себе снова план действий, а то ничего не успею, до сессии осталось 10 дней.
14:50 Следуя своему плану, спасая пропадающие продукты (см план на день), случайно устроила себе нагрузочный день вот такая я коза, не хотела а съела. Интересно, ведут ли себя так же наркоманы - типа закинусь колесом, пока не пропало. Мдя...
Пригласила друзей на вечер спасать кекс... или меня? А то боюсь этот террорист, будет меня пытать своим жёлтеньким бочком, и ароматной корочкой.
Так, что там у нас следующее по списку? надеюсь больше никакой еды на сегодня!
....
Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 295.61 Ккал
Описание: Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно … »»
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 303.76 Ккал
Описание: Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте … »»
Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра
Калорийность: 473.87 Ккал
Описание: Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней … »»
Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI
Калорийность: 75.52 Ккал
Описание: Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие … »»
Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль
Калорийность: 478.33 Ккал
Описание: Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску … »»
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
mamaT
Качели? Пункт про выходные мы выполнили!
20 февраля 2012, 07:54
Шакти
20 февраля 2012, 10:52
Эйра
Вот пока будешь ждать, тренировку и выполни
21 февраля 2012, 08:50