Добро пожаловать в блог администратора

Изучаю на себе

Полезные ссылки:

По работе и функционалу сайта. Есть проблемы? Прочитай сначала здесь
Еще читайте ЧАВо часто задаваемые вопросы
О работе форума читаем здесь
Предложить новую функцию на сайт или чего вам здесь не хватает
У вас что-то сломалось? Пишите в техподдержку
Решение мелких вопросов - читаем здесь
Как найти и добавить картинку в блог/сообщение на форуме

И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.

Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.

Заметки

Диетические будни. День нагрузочный.

00хроника дня,отвес,грудь,гастрит,боли,желудок,нагрузочный

Я оказывается вчера всех и себя обманула. Вчера у меня вес был не 76,2 а 76,3 А вот сегодня уже 76,2!! У меня то весы запоминают последний вес и они мне показали сегодня отвес в 100 гр. Я вот ломала голову ломала и в итоге нашла несоответствие в своих записях. Так что поздравлю себя у меня опять минус!! или Снова отвес!! {#urra} {#dans}

Вчера я съела очень мало (757 ккал) и бегала по сугробам, а сегодня уже хочу сильно кушать. Проглотила ягодный сочень и не заметила, ещё хочу!! Хотя я его жевала медленно наслаждаясь вкусом. И правда когда редко что-то ешь, то что в итоге попадает кажется много очень и есть чем насладиться, но всё равно маловато.

Сильно сдулась грудь - мягкая такая стала. Вот этого я больше всего не люблю в похудении когда она становится такая smile чего теперь с ней делать?

11:50 хочется чего-то жирного.. жиров видимо своих нехватает {#crazy}

15:50 погуляли с мужем во круг дома подурачились

16:20 В последние дни желудок подаёт какие-то странные испульсы, сытый а болит так словно он голодный. Похоже на гастрит. Но почему? Питаюсь вроде нормально. Неужели плохо питаюсь?

Симптомы гастрита, симптомы хронического гастрита:
1. Давления и распирания в подложечной области после еды
2. Также для гастрита характерны изжога, отрыжка кислым, тошнота, иногда тупая боль
3. Снижение аппетита, неприятный вкус во рту, тоже говорят о гастрите
4. Иногда - запоры

Да, не вроде не похоже на гастрит {#unknow}

Почитала, очень похоже что вроде как оно и есть. И я сейчас вспомнила что боли эти начались после того как я закинулась цитрамоном на голодный желудок. В Питере у меня часто болит голова, что делать? Боль эту просто так не пережить поэтому я привыкла к цитрамону, но в связи с диетой оказалось что на голодный желудок выпила да ещё запила это всё терпким чаем. И похоже вот результат smile Придётся теперь тащиться в больницу smile

18:12 голодные боли smile ем сочень - выхожу за свою похудательную калорийность smile отвеса не будет {#nooo}

01:01 в итоге нажрала чуть больше 2000 ну и лан. В среду опять разгружусь {#dans}

11 декабря 2010, 09:04 | Комментарии: 1

Диетические будни. День нагрузочный.https://dietadiary.com/blog/5/2238

Дневник питания

28 июня 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Ккал
	Всего за день	200.00	45.00	39.60	536.00
19:33	Сыр "Скаморца Бьянка" Scamorza Bianca	100.00	22.50	19.80	268.00
19:36	Сыр "Скаморца Аффумиката" Scamorza Affumicata	100.00	22.50	19.80	268.00
	Итого	200.00	45.00	39.60	536.00

15 сентября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	77.00	3.23	3.91	13.01	61.71	101.73
13:34	Молоко отборное "Простоквашино"	62.00	1.74	3.72	2.48	55.80	52.08
13:34	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
13:34	Безе (30.10.2013)	10.00	0.74	0.01	10.18	5.91	43.71
	Итого	77.00	3.23	3.91	13.01	61.71	101.73

29 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	250.00	27.50	22.50	9.25	350.00
05:23	Рикотта	250.00	27.50	22.50	9.25	350.00
	Итого	250.00	27.50	22.50	9.25	350.00

27 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	95.00	6.70	11.03	40.08	14.82	337.79
14:55	Сливки 38%	25.00	0.50	9.50	0.68	0.00	90.00
15:10	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
15:10	Сахарная пудра	15.00	0.00	0.00	0.00	14.82	56.85
15:10	Сушки "Малышка" простые	50.00	5.45	1.35	39.05	0.00	185.00
	Итого	95.00	6.70	11.03	40.08	14.82	337.79

25 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	18.00	1.69	1.26	14.04	72.18
08:16	Сушки "малышка", ванильные, 400г	18.00	1.69	1.26	14.04	72.18
	Итого	18.00	1.69	1.26	14.04	72.18