Питание:
Колбаса вареная 250 г - 665 ккал
Помидор 100г - 23 ккал
Сало 10 г - 84.1 ккал
Хлеб 10 г - 35.1 ккал
Пряник 15 г - 55.2 ккал
Вафля 30 г - 153.6 ккал
Коврижка 100 г - 354 ккал
Кефир 100 г - 36.2 ккал
Сок яблочный 200 г -92 ккал
Калбаса варено-копченая 10 г- з6.6
Итого: 1534.8
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1771.00 | 70.25 | 77.23 | 292.31 | 703.25 | 2131.88 | ||
| 22:53 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 22:53 | Желефикс (с пектином из яблок и цитрусовых) | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 26.50 | 0.00 | 106.00 | |
| 22:54 | Пудинг ванильный | 150.00 | 3.60 | 3.20 | 34.20 | 114.75 | 172.23 | |
| 22:54 | Кефир 2,5% | 500.00 | 14.50 | 12.50 | 19.50 | 0.00 | 265.00 | |
| 22:55 | Вафли Шоколадно-ванильные | 35.00 | 1.38 | 9.50 | 22.94 | 0.00 | 179.20 | |
| 22:55 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 50.00 | 3.45 | 11.50 | 31.15 | 0.00 | 242.00 | |
| 22:55 | Горошек консервированный | 200.00 | 10.00 | 0.60 | 21.40 | 160.00 | 132.00 | |
| 23:11 | заливное из курицы | 161.00 | 0.64 | 11.75 | 17.39 | 80.50 | 177.10 | |
| 23:18 | пирог яблочный | 200.00 | 26.60 | 23.80 | 84.20 | 0.00 | 638.60 | |
| 23:20 | кофе латте | 175.00 | 9.28 | 4.38 | 12.43 | 175.00 | 127.75 | |
| Итого | 1771.00 | 70.25 | 77.23 | 292.31 | 703.25 | 2131.88 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 228.20 | ||
| 21:53 | сырники с изюмом | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 228.20 | |
| Итого | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 228.20 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 245.00 | 3.23 | 9.42 | 50.41 | 200.00 | 300.80 | ||
| 22:24 | Пряники шоколадные (Хлебный дом) | 15.00 | 1.05 | 1.07 | 10.55 | 0.00 | 55.20 | |
| 22:30 | Вафли Шоколадно-ванильные | 30.00 | 1.18 | 8.15 | 19.66 | 0.00 | 153.60 | |
| 22:31 | Сок яблочный | 200.00 | 1.00 | 0.20 | 20.20 | 200.00 | 92.00 | |
| Итого | 245.00 | 3.23 | 9.42 | 50.41 | 200.00 | 300.80 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 41.47 | 38.07 | 193.50 | 631.90 | 1286.03 | ||
| 07:05 | Персики | 160.00 | 1.44 | 0.00 | 16.64 | 138.40 | 70.40 | |
| 12:28 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 12:29 | Борщ лёгкий | 250.00 | 6.75 | 3.50 | 23.50 | 200.00 | 151.78 | |
| 12:29 | Рис шлифованный (крупа) | 50.00 | 4.05 | 0.20 | 39.05 | 7.00 | 174.35 | |
| 12:30 | Сок яблочный | 200.00 | 1.00 | 0.20 | 20.20 | 200.00 | 92.00 | |
| 12:32 | Хлеб бородинский "Каравай" | 40.00 | 2.44 | 0.52 | 16.44 | 0.00 | 80.00 | |
| 12:32 | хек | 100.00 | 16.60 | 2.20 | 0.00 | 0.00 | 86.00 | |
| 16:36 | Мороженое «Золотая трубочка» | 80.00 | 3.60 | 14.48 | 24.40 | 0.00 | 243.20 | |
| 16:37 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| 16:38 | Комильфо Конфеты шоколадные с кешью | 20.00 | 1.44 | 7.72 | 9.32 | 0.00 | 113.80 | |
| Итого | 1050.00 | 41.47 | 38.07 | 193.50 | 631.90 | 1286.03 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Анна Ракова
Привет! Твое питание не является пока полноценным, но ты молодец, что начала считать..На данный момент ты кусочничаешь, это не хорошо по нескольким причинам: 1. ты не наедаешься (только если ты не ограничивала себя так долго, что желудок сжался настолько, что ему хватает 10 гр колбасы или 100 гр кефира за раз поесть) 2. ккал за день быстро набираются (в мозг поступает сигнал, что объем маловат... организм потом начнет просить еще есть,если не научишься есть простые продукты или не найдешь время себе их покупать и готовить, будет беда...ты сорвешься и по любому съешь больше,чем тебе положено..) 3. организм от синтетики зашлаковывается..и т.д..
вводи в рацион простые продукты: вареное мясо,курицу, яйца, морепродукты, крупы, овощи, кисломолочные продукты, чистую воду, фрукты
есть Продукты-помошники, в которых мало ккал, но объем ничего:
1. арбуз 2. слива 3. грейпфрут 4. огурец 5. тушеные овощи 6. все супы..
ПОДУМАЙ О СВОЕМ ЛЮБИМОМ ТЕЛЕ..ОНО ХОЧЕТ НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ!!!
29 августа 2011, 22:55
Ezevika
Спасибо за комментарий. Абсолютно с вами согласна. Кушать много я привыкла, просто сегодня на меня так влияет ПМС, что кушать не особо хотелось, только вредности. Питание нужно менять, буду над этим работать потихоньку
29 августа 2011, 23:04
Анна Ракова
ПМС опасная вещь! Я тебя понимаю!!!! Тогда удачи!!!))
29 августа 2011, 00:37
Brokkovich
Привет!
30 августа 2011, 07:25
solar
а чё в рацион эти продукты не записываешь? да, это вегетарианский сайт и мяса, рыбы и их производных (колбас и пр. ) тут в базе продуктов нет, но можно вносить самому продукты в личную базу. как - почитай тут
30 августа 2011, 08:57
Ezevika
Brokkovich, привет
solar, спасибо за совет, уже читала и пробывала, но пока так быстрее и удобнее. Но рацион буду осваивать потихоньку)))
30 августа 2011, 23:28