Похандрили и хватит.
Пришли КД.да не одни,а с 1 кг,что особенно не радует
Завтра буду молокочаится,уже его сделала,завтра буду его пить.Кто со мной?есть желающие?
И еще вопрос?если мне совсем будет голодно могу я съесть хурму?
Заметки
***Разгрузик***
00разгруз 20 ноября 2012, 21:08 | Комментарии: 2
***Разгрузик***https://dietadiary.com/blog/5710/34421
***день молокочая***
00разгрузсегодня разружалась....
надеюсь,что завтра весы меня порадуют)
я и так хорошо за неделю скинула-целый килограмм
жду завтра!
6 октября 2011, 19:56 | Комментарии: 7
***день молокочая***https://dietadiary.com/blog/5710/11940
Комментарии
335305710
jan пишет:умница, что разгружалась! желаю отвеса!
спасибо большое)))
да ждала когда Кд пройдут и день разгрузки))
6 октября 2011, 20:03
335442875
кстати, у нас с тобой параметры очень похожи и цель одинаковая 65 кг)
6 октября 2011, 20:40
335515710
6 октября 2011, 21:22
335525710
jan пишет:кстати, у нас с тобой параметры очень похожи и цель одинаковая 65 кг)
прикольно,только ты уже 79 кг)
нас разделяет один кг)
6 октября 2011, 21:23
***наступил день х...***
00разгрузразгружаюсь....первая порция была в 10 часов.ща вторую пью...пока держусь!
13 сентября 2011, 11:14 | Комментарии: 2
***наступил день х...***https://dietadiary.com/blog/5710/11163
Дневник питания
16 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 748.00 | 24.83 | 30.32 | 53.68 | 588.89 | 849.48 | ||
| 09:53 | Молоко 1,5% | 171.00 | 4.79 | 2.57 | 8.04 | 171.00 | 75.24 | |
| 09:53 | Каша овсяная "Любимые традиции" | 41.00 | 5.29 | 2.54 | 22.55 | 0.00 | 43.87 | |
| 09:54 | Кофе Якобс | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 14:18 | Кукурузный суп (13.01.2012) | 295.00 | 11.18 | 1.10 | 17.14 | 295.89 | 120.78 | |
| 14:19 | Каша овсяная любимые традиции | 41.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.27 | |
| 14:57 | Молоко 1,5% | 122.00 | 3.42 | 1.83 | 5.73 | 122.00 | 53.68 | |
| 14:57 | Печенье топленное молоко | 49.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 211.68 | |
| 14:58 | Масло сливочное 82,5% | 27.00 | 0.15 | 22.28 | 0.22 | 0.00 | 201.96 | |
| Итого | 748.00 | 24.83 | 30.32 | 53.68 | 588.89 | 849.48 |
13 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 12.80 | 16.50 | 10.50 | 0.00 | 242.00 | ||
| 10:21 | Сырок твороженный с сахаром и ванилином "Ростагроэкспорт" | 100.00 | 12.80 | 16.50 | 10.50 | 0.00 | 242.00 | |
| Итого | 100.00 | 12.80 | 16.50 | 10.50 | 0.00 | 242.00 |
12 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 767.00 | 27.64 | 15.78 | 57.62 | 224.41 | 725.19 | ||
| 10:28 | Каша овсяная персик со сливками | 41.00 | 2.91 | 1.80 | 25.71 | 0.00 | 130.79 | |
| 10:29 | Молоко 3,2% | 108.00 | 3.02 | 3.46 | 5.08 | 97.20 | 62.64 | |
| 10:29 | Кофе Якобс | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:30 | Молоко 3,2% | 96.00 | 2.69 | 3.07 | 4.51 | 86.40 | 55.68 | |
| 10:30 | Сочник | 86.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 209.93 | |
| 14:20 | Суп картофельный | 314.00 | 4.40 | 3.45 | 20.72 | 0.00 | 122.46 | |
| 14:20 | Салат из кальмаров (05.12.2011) | 120.00 | 14.62 | 4.00 | 1.60 | 40.81 | 143.69 | |
| Итого | 767.00 | 27.64 | 15.78 | 57.62 | 224.41 | 725.19 |
10 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 852.00 | 34.36 | 55.31 | 77.69 | 289.61 | 1064.17 | ||
| 10:42 | Каша овсяная малина со сливками | 41.00 | 3.03 | 1.80 | 25.83 | 0.00 | 132.02 | |
| 10:42 | Молоко 2,5 % | 66.00 | 1.85 | 1.65 | 3.10 | 59.40 | 34.98 | |
| 10:42 | Кофе Якобс | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:42 | Молоко 2,5 % | 88.00 | 2.46 | 2.20 | 4.14 | 79.20 | 46.64 | |
| 10:42 | Сочник | 52.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.93 | |
| 13:01 | Суп картофельный | 265.00 | 3.71 | 2.92 | 17.49 | 0.00 | 103.35 | |
| 13:01 | Картофельное пюре (01.11.2011) | 100.00 | 2.52 | 1.23 | 17.08 | 84.32 | 85.46 | |
| 13:01 | Колбаса вареная | 67.00 | 8.17 | 18.76 | 0.00 | 38.19 | 201.67 | |
| 13:02 | Кабачковая икра | 76.00 | 0.76 | 5.32 | 5.32 | 0.00 | 73.72 | |
| 16:07 | Сырок твороженный с сахаром и ванилином "Ростагроэкспорт" | 45.00 | 5.76 | 7.43 | 4.73 | 0.00 | 108.90 | |
| 16:08 | Колбаса вареная | 50.00 | 6.10 | 14.00 | 0.00 | 28.50 | 150.50 | |
| Итого | 852.00 | 34.36 | 55.31 | 77.69 | 289.61 | 1064.17 |
20 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 476.00 | 13.97 | 17.87 | 39.08 | 461.43 | 310.86 | ||
| 13:01 | Каша Овсяная Любимые традиции традиционый вкус со сливками | 41.00 | 5.29 | 2.54 | 22.55 | 0.00 | 43.87 | |
| 13:01 | Молоко 1,5% | 90.00 | 2.52 | 1.35 | 4.23 | 90.00 | 39.60 | |
| 13:02 | Кофе Якобс | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 13:02 | Молоко 1,5% | 75.00 | 2.10 | 1.13 | 3.53 | 75.00 | 33.00 | |
| 13:02 | Суп фасолевый (02.12.2011) | 268.00 | 4.06 | 12.85 | 8.77 | 296.43 | 194.39 | |
| Итого | 476.00 | 13.97 | 17.87 | 39.08 | 461.43 | 310.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Голубцы
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Рис круглый, Томатная паста, Фарш индюшачий
Калорийность: 105.93 Ккал
Описание: »»
8642Кукурузный суп
Продукты: Вода, Картофель, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Куриная грудка, Молоко 1,5%
Калорийность: 40.94 Ккал
Описание: »»
5936Гречка
Продукты: Гречка вареная, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Морковь
Калорийность: 287.60 Ккал
Описание: »»
5681Рагу
Продукты: Бедро индейки, Куриная грудка, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Свинные ребрышки
Калорийность: 339.03 Ккал
Описание: »»
5680Борщ-суп
Продукты: Вода, Говядини кость, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Морковь, Свекла, Томатная паста
Калорийность: 33.26 Ккал
Описание: »»
5672Печенье Курабье
Продукты: Джем апельсиновый, Джем малиновый, Маргарин молочный, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо белок
Калорийность: 699.96 Ккал
Описание: »»
5568Борщ
Продукты: Бедро индейки, Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Свекла, Соль, Томатная паста
Калорийность: 34.38 Ккал
Описание: »»
5563Салат "Греческий"
Продукты: брынза, Лук зелёный перо, Маслины без косточки, Масло оливквое, Огурец, Перец желтый, Помидоры Черри, Салат
Калорийность: 114.06 Ккал
Описание: »»
5486Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Венецианка
Ненужно на молокочай((( Это же КД они всегда задерживают в организме от 1до3кг воды,уйдут они к концу КД,лучше нормально кушай, а потом устроишь разгруз после них!
20 ноября 2012, 22:27
krocus
21 ноября 2012, 07:10