Заметки
Дневник питания
18 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1075.00 | 33.37 | 11.81 | 146.47 | 394.47 | 875.60 | ||
| 15:42 | бородинский хлеб | 30.00 | 2.04 | 0.39 | 12.21 | 0.00 | 60.51 | |
| 15:43 | горчица зернистая | 20.00 | 1.64 | 0.50 | 2.46 | 0.00 | 21.00 | |
| 15:43 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 18:59 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 19:00 | Огурец | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 3.60 | 0.00 | 18.00 | |
| 19:00 | Свекла | 100.00 | 1.70 | 0.00 | 10.80 | 86.50 | 48.00 | |
| 19:01 | горошек Зеленый великан | 40.00 | 1.32 | 0.00 | 3.60 | 0.00 | 19.60 | |
| 19:01 | Зернёный творог 5% | 100.00 | 12.70 | 5.00 | 2.40 | 0.00 | 105.00 | |
| 19:04 | Изюм | 20.00 | 0.40 | 0.00 | 14.40 | 3.60 | 59.20 | |
| 19:04 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 19:05 | Финики (сухофрукты) | 52.00 | 1.30 | 0.21 | 38.48 | 10.40 | 146.12 | |
| 19:28 | Рис бурый (крупа) | 23.00 | 1.43 | 0.16 | 16.10 | 3.22 | 71.53 | |
| 20:00 | капуста тушеная без масла | 160.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 64.00 | |
| 20:00 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 50.00 | 1.50 | 0.30 | 4.85 | 0.00 | 28.00 | |
| 23:30 | Груша | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 13.91 | 113.75 | 54.60 | |
| Итого | 1075.00 | 33.37 | 11.81 | 146.47 | 394.47 | 875.60 |
20 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1471.00 | 12.48 | 2.50 | 82.35 | 652.50 | 951.24 | ||
| 18:15 | Нектарин | 750.00 | 12.00 | 2.40 | 79.13 | 652.50 | 330.00 | |
| 18:16 | крабовые палочки | 86.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.20 | |
| 18:18 | сахар 1 чайная ложка | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 18:20 | отруби ржаные ого | 5.00 | 0.48 | 0.10 | 3.22 | 0.00 | 15.70 | |
| 18:22 | зернистый творог со сливками | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 133.90 | |
| 18:58 | картофель миррес хзн | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 101.24 | |
| 19:27 | суп-пюре из помидоров по-тоскански хзн | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.20 | |
| 19:28 | салат из перца огурцов и помидор с маслом | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 19:28 | сосиска | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 1471.00 | 12.48 | 2.50 | 82.35 | 652.50 | 951.24 |
18 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1450.00 | 6.45 | 0.96 | 50.11 | 988.50 | 813.00 | ||
| 17:25 | молоко простоквашино 2,5 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 53.00 | |
| 17:27 | Черешня | 150.00 | 1.65 | 0.00 | 18.45 | 127.50 | 78.00 | |
| 17:27 | Нектарин | 150.00 | 2.40 | 0.48 | 15.83 | 130.50 | 66.00 | |
| 17:28 | хлеб хлебопечка | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | |
| 17:33 | баклажаны с овощами | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | |
| 17:35 | Нектарин | 150.00 | 2.40 | 0.48 | 15.83 | 130.50 | 66.00 | |
| 18:17 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| Итого | 1450.00 | 6.45 | 0.96 | 50.11 | 988.50 | 813.00 |
17 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2548.00 | 25.54 | 4.61 | 187.61 | 1760.45 | 1329.54 | ||
| 08:00 | Абрикосы | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 21.00 | 172.00 | 92.00 | |
| 17:01 | Нектарин | 500.00 | 8.00 | 1.60 | 52.75 | 435.00 | 220.00 | |
| 17:01 | крабовые палочки | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 17:03 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 17:03 | Батон | 17.00 | 1.34 | 0.46 | 9.86 | 0.00 | 47.43 | |
| 17:32 | кобаньерки колбаса | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.11 | |
| 17:32 | пражская буренка | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.16 | |
| 17:47 | огурчики маринованные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 12.00 | |
| 17:47 | суп-пюре куриный хзн | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.50 | |
| 17:48 | куриная паэлья | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 133.54 | |
| 17:49 | Черешня | 170.00 | 1.87 | 0.00 | 20.91 | 144.50 | 88.40 | |
| 17:49 | Нектарин | 470.00 | 7.52 | 1.50 | 49.59 | 408.90 | 206.80 | |
| 18:42 | Хлеб бородинский "Каравай" | 52.00 | 3.17 | 0.68 | 21.37 | 0.00 | 104.00 | |
| 23:57 | пражская буренка | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 116.00 | |
| 23:57 | Нектарин | 115.00 | 1.84 | 0.37 | 12.13 | 100.05 | 50.60 | |
| Итого | 2548.00 | 25.54 | 4.61 | 187.61 | 1760.45 | 1329.54 |
16 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2280.00 | 21.29 | 21.84 | 167.33 | 1916.35 | 946.06 | ||
| 10:00 | Черешня | 400.00 | 4.40 | 0.00 | 49.20 | 340.00 | 208.00 | |
| 12:24 | Абрикосы | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 42.00 | 344.00 | 184.00 | |
| 12:24 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:25 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:10 | Черешня | 471.00 | 5.18 | 0.00 | 57.93 | 400.35 | 244.92 | |
| 14:10 | Батон | 20.00 | 1.58 | 0.54 | 11.60 | 0.00 | 55.80 | |
| 15:03 | сервелат | 30.00 | 4.83 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 127.50 | |
| 16:46 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:27 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 21:27 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 21:27 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 9.00 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 81.00 | |
| Итого | 2280.00 | 21.29 | 21.84 | 167.33 | 1916.35 | 946.06 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
