Сказать молодец-это мало сказано,супер,так держать, только вперёд!Поразительно,как Вы всё успеваете?..Как заставить себя ходить в зал,найти время,для меня пока- проблема.Знаю,решать  надо.А такой пример ободряет.Мысленно я уже в зале...

Ну, я либо с утра на работу уже со спортивной сумкой, и на прямой маршрутке в зал, либо захожу домой, хомячу и к 9 вечера иду. Сложнее себя заставить в выходной... Но опять же, главное запланировать! И таблеточки-энергетики для занятий, от них так шило в попе играет, что бывает и решаешь для себя "а ну его, не пойду тренить!", как оказываешься на пороге и бежишь в зал)

а что за энергетики, плиз?  Тоже планирую с января что-то типа таких тренеровок 

Выходит,спортзал-это  вторая жизнь?..Сложно.Но,как говорится,что нас не убивает-делает сильнее.

я пью сейчас SAN Tight Extrime (жиросжигатель\энергетик, ооофигенная вещь!) ну и L-carnitine

Да, но я очень люблю тренировки как процесс, и с Любимым у нас это общее, так что ничего не крадет из жизни, а только превносит)

погуглила про SAN Tight Xtrime (на англ много инфы) .....мнУ не подойдетЬ  ...я и так сплю плохо в последнее время и завожусь с пол-оборота   , а там тонны кофеина...   Ты смотри, если почувствуешь, что перестает действовать ( а они предупреждают!) , дозу не увеличивай...нафиГ ...В Америке врачи его не рекомендуют. А  кто-нить из знакомых у тебя пробовал?   

повышает уровень тироидного гормона!!! ааааа жесть

я буду как всегда не в тему, но...

ежедневные тренировки (и даже 5 раз в неделю) вроде как "снашивают" организм

не боишься к старости полететь по запчастям?

nina dimond , да, есть у меня одна подруга, которая спортом похудела на 24 кг и заняла 3е место на конкурсе красоты в своем городе, она пила. Просто пить надо грамотно - только когда реально очень много занимаешься, если пить колеса и филонить действия будет не то что 0, а минус на минус на суперминус. Все действие кофеина выходит на треньке, а приходишь настолько хорошо поработавший и усталый, что НИКАКИХ проблем со сном не будет, гарантиру. Однако, я не рекомендую принимать жиросжигатели в начале спортивного пути. Я в зал хожу 2 года и только полгода назад поняла, что уровень позволяет употреблять легонькую химию. Дозу повышать не в коем случае нельзя, я один раз перепутала случайно и съела две капсулы, так эффект как от несильного кокаинового передоза был)

и не надо так бояться слово "гормон")))))) Читай про ТИРОИД

шпильka , ну я ж не дура на износ работать, у меня грамотная программа) Чередую силовые и на выносливость. Вообще-то именно спортивные занятия не дают мне разлететься по запчастям, если я брошу заниматься спортом, буду хилым астматиком с тросточкой, рукой на перевязи и ортопедическим корсетом на талии, мечта, а?

 ок!  Ну, как говорится, хозяин - барин или чья жизнь, того и правила ))  ...ты с головой дружишь  Осторожность проявляешь удачи тебе! 

Спасииибо! И всем нам удачи и успеха на пути к Красоте и Здоровью!

эээ...дорогая... ну как ты могла такое подумать???!!!

канэшна не дура!

а увлекающаяся

а увлекающиеся иногда забивают на ограничения

я только об этом

но по твоему ответу вроде как все норм у тебя, чего и дальше тебе желаю

нуу, "дура" оно ж от слова "дурь", а у увлекающегося как раз бывает дури много))) Так что я в хорошем смысле)

Но тут я опасливая, ибо с детства со здоровьем и была беда, да и в взрослом состоянии много всякого...Но человеческое тело создано для движения, поэтому я убеждена, что физическая активность лечит!