Что-то я опять расслаблась!!! Стала не дисциплинорованной, нахожу всякие разные "отмазки", "отговрки" - короче одним словом оправдываю не только себя, но и набор веса!!! А после того как перестала заниматься спортом!!! вес набрала за 2 месяца, что аж просто АХ и ОХ... (за декабрь-январь +7 кг!!!) ПРОСТО УЖАС!!!

Дошло до того, что вчера еле влезла в купленные в ноябре джинсы!!! Если бы не спешила на встречу сидела бы и ревела долго и нудно... НО в этом деле слезами не поможешь!!! и надо снова брать себя в руки!!! силу воли в кулак!!! И вперед к намеченной цели!!! За орденами и медальками))

Поэтому!!! с сегодняшнего!!! не с завтрешнего, не с послезавтрешнего, а именно с сегодняшнего дня начинаю путь к стройности!!! Знаю, что строгие или быстрые диеты не очень полезны для организма, но мне начинать надо резко!!! Так что "диетушка Любимая" привет))) добро пожаловать...

Диета "Любимая" 7 дней:

Первый день диеты:

Завтрак - 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед - 200 гр. куриного бульона без соли; полдник - 150 гр. йогурта; ужин - 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Второй день диеты:

Завтрак - 2 помидора; обед - салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник - 2 огурца; ужин - салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

Третий день диеты:

Завтрак - 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак - 200 гр. молока; обед - 150 гр. куриного бульона без соли; полдник - 200 гр. кефира; ужин - 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Четвертый день диеты:

Завтрак - 2 апельсина; второй завтрак - грейпфрут; обед - фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник - груша и яблоко; ужин - грейпфрут.

Пятый день диеты:

Завтрак - 2 яйца; второй завтрак - 200 гр. вареной рыбы; обед - 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник - 100 гр. творога; ужин - 100 гр. сыра.

Шестой день диеты:

Завтрак - 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак - 200 гр. грейпфрутового сока; обед - 200 гр. куриного бульона без соли; полдник - 200 гр. молочного коктейля; ужин - 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Седьмой день (день выхода из диеты):

Завтрак - 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак - фрукт по вашему смотрению; обед - легкий суп с рисом или гречкой; полдник - фрукт по вашему смотрению; ужин - овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Взято с сайта https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/dieta-ljubimaja-7-dnejj-podrobnoe-opisanie-i-poleznye-sovety-otzyvy-o-ljubimojj-diete-i-primery-retseptov/

P.S. Для меня очень хороший стимул - спор с кумом))) мы сним поспорили, что на 01.06.2015 г. у меня вес будет 68 кг, а унего - 75 кг... так что посмотрим кто кого)))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?