Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

55875

LuboViva

Дневник питания

17 января 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	17.93	11.90	112.42	41.00	623.14
00:31	Геркулес хлопья	50.00	6.55	3.10	32.85	6.00	177.50
00:34	Сушки Челночок	100.00	9.10	8.20	68.00	0.00	386.00
00:34	Гречневая каша рассыпчатая	50.00	2.28	0.60	11.57	35.00	59.64
	Итого	200.00	17.93	11.90	112.42	41.00	623.14

31 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	395.00	9.49	23.10	61.96	309.75	494.10
09:00	Молоко 3,5%	180.00	4.86	6.30	8.46	180.00	109.80
09:01	Кофе молотый Арабика	5.00	0.70	0.80	0.02	0.00	10.10
09:01	Молочный шоколад Dove	50.00	3.25	16.00	28.50	0.00	272.50
09:02	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
09:03	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	32.70
	Итого	395.00	9.49	23.10	61.96	309.75	494.10

29 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	750.00	150.00	375.00	150.00	0.00	2625.00
16:51	Зажор	500.00	100.00	250.00	100.00	0.00	2000.00
16:59	Зажер	250.00	50.00	125.00	50.00	0.00	625.00
	Итого	750.00	150.00	375.00	150.00	0.00	2625.00

14 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1228.00	39.50	77.30	165.31	909.55	1499.75
00:04	Мёд	20.00	0.16	0.00	16.06	0.00	65.40
00:04	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
13:38	Ананас	100.00	0.40	0.00	11.80	86.00	48.00
13:39	Молоко 3,2%	200.00	5.60	6.40	9.40	180.00	116.00
13:40	Рис белый среднезерный «италика»	15.00	0.92	0.06	11.93	0.00	53.25
13:40	Халва подсолнечная "Тимоша"	70.00	9.03	26.11	29.82	0.00	388.01
13:40	Укроп	3.00	0.10	0.03	0.22	2.55	1.29
13:41	Зелёный чай с жасмином	350.00	0.00	0.00	0.00	350.00	0.00
13:41	Зернёный творог 5%	20.00	2.54	1.00	0.48	0.00	21.00
19:53	Халва подсолнечная "Тимоша"	100.00	12.90	37.30	42.60	0.00	554.30
19:54	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
	Итого	1228.00	39.50	77.30	165.31	909.55	1499.75

13 июня 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	790.00	39.53	23.45	149.58	409.39	983.80
16:40	Рис белый среднезерный «италика»	60.00	3.66	0.24	47.70	0.00	213.00
16:41	Зелёный чай Молочный улун	180.00	0.00	0.00	0.00	180.00	0.00
16:41	Лимон	5.00	0.05	0.00	0.18	4.39	1.55
16:42	Мёд	15.00	0.12	0.00	12.05	0.00	49.05
16:42	Хлеб бородинский "Каравай"	70.00	4.27	0.91	28.77	0.00	140.00
16:42	Скумбрия	100.00	18.00	13.00	0.00	0.00	200.00
19:33	Хлеб бородинский "Каравай"	100.00	6.10	1.30	41.10	0.00	200.00
19:33	Кефир 3,2%	250.00	7.25	8.00	11.75	225.00	147.50
19:33	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	32.70
	Итого	790.00	39.53	23.45	149.58	409.39	983.80

▲