вчера отмечали ДР (не мой), попробовала всего, но по столовой ложке буквально. Тем более я была после работы, есть вообще очень хотелось, но чтобы не наесться майонезных салатов через силу жевала огурцы и помидоры. От горячего и торта отказалась. Утром сегодня боялась встать на весы, но.... отвес! правда маленький, -200 грамм, но после майонезного вечера это чудо, не иначе.
Невероятно, но правда - после пиво-ролльных выходных отвес минус 300 грамм!. надеюсь подразгрезтись с работой к среде и начать бегать или может даже в спортзал успевать буду! 
Записываю всё-всё, что съедено, в принципе видно снижение общего калоража до средненедельного значения 1188 (было 1845 и 1849). Худеется медленее, чем в прошлом году, раньше легче было, с возрастом тяжелее наверно, организм и метаболизм не такие гибкие =(
У меня всегда после пивного вечера на утро отвес, при чем приличный всегда (оно действует же как мочегонное и выводит жидкость из организма), только я никакие сухари и чипсы не ем, (креветки, слабосоленая косичка или рыбка какая нибудь-это да) мммммммммм.. раздразнилась даже
27 мая 2013, 14:25
IRISKA4960 пишет:У меня всегда после пивного вечера на утро отвес, при чем приличный всегда (оно действует же как мочегонное и выводит жидкость из организма), только я никакие сухари и чипсы не ем, (креветки, слабосоленая косичка или рыбка какая нибудь-это да) мммммммммм.. раздразнилась даже
Вот да, закуски бОльшее зло, чем само пиво!в компании ваще тяжело удержаться. А сейчас как потеплело так на выходных начали на дачу ездить, там шашлыки-мясо =( свежим воздухом еще надышишься, в бадминтон наиграешься, и рука всё равно тянется! (( А что еще на даче есть? огурцы-помидоры одни? ((
27 мая 2013, 14:38
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 810.00 | 6.97 | 22.13 | 17.94 | 727.89 | 292.50 | ||
| 11:52 | Картофельный салат (06.06.2013) | 200.00 | 5.47 | 21.77 | 17.24 | 127.89 | 274.63 | |
| 11:54 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 11:54 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:54 | Кофе натуральный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 6.00 | |
| Итого | 810.00 | 6.97 | 22.13 | 17.94 | 727.89 | 292.50 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 778.00 | 47.55 | 65.17 | 114.24 | 409.86 | 1201.88 | ||
| 11:46 | Картофельный салат (06.06.2013) | 250.00 | 6.84 | 27.21 | 21.55 | 159.86 | 343.28 | |
| 11:47 | Хлеб бородинский "Каравай" | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | |
| 11:48 | горбуша слабосолёная | 80.00 | 18.56 | 7.84 | 0.00 | 0.00 | 142.66 | |
| 11:48 | Сок яблочный | 250.00 | 1.25 | 0.25 | 25.25 | 250.00 | 115.00 | |
| 11:48 | Ветчина | 50.00 | 7.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 11:49 | Хлеб бородинский "Каравай" | 40.00 | 2.44 | 0.52 | 16.44 | 0.00 | 80.00 | |
| 11:55 | Чипсы Русская Картошка | 58.00 | 8.41 | 16.70 | 30.45 | 0.00 | 285.94 | |
| Итого | 778.00 | 47.55 | 65.17 | 114.24 | 409.86 | 1201.88 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1565.00 | 49.31 | 55.63 | 109.38 | 902.00 | 1116.83 | ||
| 11:40 | макароны по-флотски | 240.00 | 16.80 | 21.60 | 50.40 | 0.00 | 444.00 | |
| 11:41 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 11:41 | Сыр Гауда Anchor | 10.00 | 2.36 | 3.02 | 0.00 | 0.00 | 37.00 | |
| 11:41 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:51 | Чиабатта | 40.00 | 3.08 | 1.52 | 19.12 | 0.00 | 104.80 | |
| 14:52 | Винегрет | 245.00 | 4.41 | 9.07 | 21.56 | 0.00 | 183.75 | |
| 14:52 | Сыр Гауда Anchor | 30.00 | 7.08 | 9.06 | 0.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 14:52 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 14:52 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:53 | Белый йогурт | 440.00 | 14.08 | 11.00 | 17.60 | 352.00 | 224.40 | |
| Итого | 1565.00 | 49.31 | 55.63 | 109.38 | 902.00 | 1116.83 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2065.00 | 57.74 | 86.83 | 143.60 | 1150.00 | 1350.14 | ||
| 12:00 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 50.00 | 4.40 | 1.01 | 34.39 | 0.00 | 164.23 | |
| 12:01 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 12:01 | Соевый соус Сэн Сой | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 0.00 | 5.80 | |
| 12:02 | Вода | 550.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 550.00 | 0.00 | |
| 13:17 | Биойогурт Бифилайф 2% | 450.00 | 12.60 | 9.00 | 51.30 | 0.00 | 336.60 | |
| 13:17 | Горчичные сухари | 30.00 | 2.97 | 2.85 | 19.50 | 0.00 | 115.50 | |
| 14:45 | Пельмени Медвежье Ушко из свинины и говядины | 220.00 | 26.40 | 63.80 | 22.00 | 0.00 | 528.00 | |
| 14:46 | Соевый соус Сэн Сой | 15.00 | 0.53 | 0.00 | 1.65 | 0.00 | 8.70 | |
| 14:47 | Сыр Гауда Anchor | 30.00 | 7.08 | 9.06 | 0.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 14:49 | Чай Nestea | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 5.44 | 0.00 | 23.20 | |
| 14:49 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 14:54 | Чиабатта | 15.00 | 1.16 | 0.57 | 7.17 | 0.00 | 39.30 | |
| Итого | 2065.00 | 57.74 | 86.83 | 143.60 | 1150.00 | 1350.14 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 935.00 | 55.17 | 60.95 | 110.62 | 500.00 | 1090.92 | ||
| 12:03 | Печенье "Юбилейное" Ореховое | 40.00 | 2.84 | 7.60 | 26.44 | 0.00 | 185.20 | |
| 12:03 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 12:03 | Хлеб пшенично-ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 40.00 | 3.52 | 0.80 | 27.51 | 0.00 | 131.38 | |
| 12:03 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 12:04 | Сервелат Брусничный | 15.00 | 1.80 | 3.75 | 0.00 | 0.00 | 49.50 | |
| 12:05 | Пельмени | 120.00 | 40.44 | 17.16 | 14.52 | 0.00 | 294.00 | |
| 12:07 | Рожок Золотой Стандарт Черника 100 гр | 100.00 | 3.40 | 12.60 | 32.60 | 0.00 | 257.00 | |
| 12:09 | Йогурт Fruttis лесные ягоды | 115.00 | 2.42 | 18.86 | 9.20 | 0.00 | 167.90 | |
| Итого | 935.00 | 55.17 | 60.95 | 110.62 | 500.00 | 1090.92 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt", Соевый соус Сэн Сой, Сосиски, Яблоко Голден
Калорийность: 137.31 Ккал
Описание: »»
35361Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Помидор, Сыр Российский Vilvi Латвия, Яйца
Калорийность: 182.98 Ккал
Описание: »»
35097Продукты: Огурец, Помидор, Салат листовой, Сок лимонный, Соль
Калорийность: 17.48 Ккал
Описание: »»
33986Продукты: Горчица, Лосось копченый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Салат зелёный, Соль, Сухарики белые, Сыр Пармезан, Яйцо желток
Калорийность: 129.39 Ккал
Описание: »»
33715Продукты: Блины обычные, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Сыр 45% "Сваля"
Калорийность: 123.16 Ккал
Описание: »»
33702Продукты: Горошек консервированный, Картофель отварной, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Огурец, Огурец соленый, Перец красный сладкий, Укроп
Калорийность: 60.19 Ккал
Описание: »»
33119
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии