сегодня 9 мая

У меня совершенно нет сил вести какие-либо блоги и дневники в интернете!

Пожалуй, этот сайт довольно прост и этим мне он нравится. Каждый раз пытаюсь тренировать свою самодициплину, держа в голове свой режим питания и дела, но получается кавардак! Все-таки намерение похудеть и заниматься спортом достаточно сильное. Я тут поняла, что за все время ни раз никчему так не прикладывала усилий как полагалось бы для успешного результата и действительно, это тяжело-когда думаешь что ты стараешься, а на самом деле вся концентрация просто теряется среди всей суеты

Нужно исключить углеводы, но в силу своих финансовых проблем полноностью этого сделать не выйдет

10 МАЯ

завтрак: маленькая порция нута, с помидорами, зеленый чай без сахара и только ДО 12 ЧАСОВ ДНЯ!

перекус: фрукты( яблоко, груша, киви )

обед: свежий салат из моркови и яблока, минеральная вода

перекус: тоже самое

ужин: творожные шарики со шпинатом.

ПОМИМО

перед тренировкой за полчаса БАНАН

после- цветочная обножка, апельсин

9 мая 2013, | Комментарии: 3

сегодня 9 маяhttps://dietadiary.com/blog/54680/59922

Люbasha пишет:
Зачем себя мучить, питаясь, как эльф? Ты же человек, держись в коридоре 1200ккал, будешь худеть и силы будут. А так твой рацион ***** какая-то(прости), только метаболизм посадишь

а кто мучает то? я вообще мало кушаю, и не страдаю обжорством) основное это я наедаюсь на ночь сладким)

творог сухой я не кушаю, это раз,коктель пробовала, спасибо, но мне не нравится

9 мая 2013, 23:39

sveta_tut

145334

это меню на один день, и меня оно устраивает)))))))))

я получаю много энергии)

9 мая 2013, 23:40