За осінь та зиму набрав надлишок жиру, тому, поступово і плавно розпочинаю "сушитися", знижую кількість вуглеводів до приблизно 200 грамів на добу + додаю кардіо до свого тренінгу.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?