Уроки танцев 6 раз в неделю по 3 часа.
Пробежка в парке, около часа - 2 раза в неделю. Разгрузочный день раз в неделю. Ужин заменять кефиром.

 всем удачи! спасибо, что зашли)
Немного мотивации)