похуделочка

График
Уроки танцев 6 раз в неделю по 3 часа.
Пробежка в парке, около часа - 2 раза в неделю. Разгрузочный день раз в неделю. Ужин заменять кефиром.

{#love} всем удачи! спасибо, что зашли)
Немного мотивации) Изображение


Вот у меня получилось зайти снова) Мне так нравится этот сайт, такая атмосфера, поддержка, особенно дневники диеты других людей читать нравится. {#lamer}{#v}
Теперь использую час интернета, что бы сделать что0ниудь по урокам и сюда зайтиsmile

Ну так вот. 
22 апреля. Не заменяла вечер кефиром, и поела курицу с рисом и морковкой.(в размерах порции из столовойsmile)). И съела три печенькиsmile
Был урок классического танца и еще дополнительно потянулась на провисные шпагаты и гибкость спины после урока. {#kross}{#trenerovka}{#press}
23 апреля, сегодня.  
С утра чай и грушу. На обед гречку и бутерброд с сыром (ну чуть-чуть  можно)
С 18:00 этого дня разгруз  до 18:00 следущего дня. 
Урок танцев.
В четверг на весы.
Всес удачи, не грустить,радоватся весне и достичь желаемой цели!{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

23 апреля 2013, |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/53099/51850

Комментарии

141188

И тебе успехов!

23 апреля 2013, 12:35

Admin Area